Ето че е дошъл следващият етап в развитието на Вашето
бебе. Като майка на две малки принцески в този блог ще Ви представя моя опит и
виждане по въпросите за захранването – кога, как, с какво и колко. Ще се радвам
да Ви бъда полезна. Всяка майка е малко или много объркана при захранването на
първото си дете. Роднини, познати, приятели и т.н. в опита си да помогнат дават
разнопосочни съвети и объркването става още по-голямо J В
действителност няма точно
определена схема за захранване, която стриктно да се следва - има много
варианти и начини за правилно захранване, а всяко бебе има индивидуално
развитие, предпочитания и нагласи. Просто трябва да следвате основните принципи
и да прецените кой вариант е най-подходящ за Вашето бебе, така че в крайна
сметка храненето да бъде удоволствие, а не ежедневна борба и кошмар и за бебето
и за майката J Има майки, които
казват: „Дадох му да пробва шоколадов крем (примерно) – много му хареса, добре
му понесе“ – а бебето е примерно на 5-6-7 месеца. Да, то ще си изяде кремчето,
ще се облизва и усмихва, но как това би се отразило на здравето? За правилното
развитие и здраве на бебето/детето е
силно препоръчително майките да не правят подобни експерименти, а да спазват принципите:
силно препоръчително майките да не правят подобни експерименти, а да спазват принципите:
-
Захранването и
предлагането на нови храни да става само, когато бебето е напълно здраво;
-
Бебето да бъде захранено на подходяща
възраст – не прекалено рано и не прекалено късно;
-
Предлагането на нови храни да бъде
съобразно възрастта на бебето – някои храни се въвеждат на по-ранен етап, други
– на по-късен;
-
При захранването постепенно да се увеличава
количеството на храната и новите продукти да се въвеждат един по един;
-
Храната да се предлага в подходяща
температура и консистенция – не бива да е нито гореща, нито студена – най-добре
е да бъде не по-студена от стайна температура и не по-топла от телесна
температура, а консистенцията отначало трябва да бъде еднородна и полутечна;
Кога
да започна захранването?
Според
повечето източници е препоръчително захранването да бъде не по-рано от 16-та
седмица и не по-късно от 24-ата седмица. Аз
избрах захранването на моите бебчета да бъде в 23-та седмица, тоест малко след
навършването на 5 месечна възраст. Ето някои признаци, по които можете да
прецените дали бебето Ви е готово за захранване:
- Умее
да координира ръчичките си до степен да може самостоятелно да взема предмети и
да ги насочва към устата си;
- Умее
да седи, макар и за по няколко минути и с помощ;
- Гледа
с интерес докато се хранят възрастните и проявява отчетливо любопитство към
тяхната храна;
- Рефлексът
за избутване с език е изчезнал;
- Бебето
е удвоило теглото си (за недоносените бебчета родилното тегло следва да се
умножи по 2,5)
В случай, че са налице повечето от изброените признаци
и бебчето Ви е здраво, можете да започнете предлагането на нови храни.
Най-подходящо е предлагането на нови храни да става сутрин или наобяд, за да имате
време до вечерта да наблюдавате за евентуални реакции (обриви, повръщане,
разтройство, запек и т.н.). Изключително важно е да проявявате търпение при
храненето на бебето, за да изградите у него
положителни навици и нагласи към храната и храненето като цяло и да
предотвратите евентуално злоядство впоследствие. В случай, че бебето е сънливо
или раздразнено или Вие самата не се чувствате спокойна – най-добре отложете
захранването за следващото хранене или следващия ден. Опитвайте се да създавате
приятна атмосфера по време на хранене и бъдете усмихната – не е толкова трудно J
Кои
са най-подходящите храни за захранване?
Подходящи за захранване са например: картофи, моркови,
тиква, тиквички, авокадо, сладък картоф (батат), банани. Предлагат се под
формата на пюре с хомогенна полутечна консистенция. Отначало е добре към пюрето
да се добавя кърма (адаптирано мляко), за да бъде с познат за бебето вкус. Аз
започнах с тиква, след това картоф, авокадо, морков, тиквички и т.н. Избрах
тиквата за първа храна поради няколко причини:
- Тиквата
е интересен зеленчук, който е с приятен вкус дори и без никакви добавки.
Същевременно не е сладък плод, към чиито вкус бебето да привикне и след това
трудно да се въведат зеленчуците, които са с по-неутрален вкус. Тиквата добре
се комбинира например с картоф, а предлаган самостоятелно картофът има
по-блудкав вкус. Ето защо след като въведох тиквата, въведох картофче в
комбинация с тиква, след това няколко зеленчука въведох комбинирани с картоф и
след това започнах да правя най-различни комбинации;
- Захранването
на моите бебчета беше през есента, когато е сезон на зреене на тиквите и не се
наложи да ползвам замразена и съхранявана по-дълго време тиква;
- Тиквата
е изключително богат на витамини и минерали зеленчук и съответно изключително
полезен;
- Тиквата
има регулиращо действие на храносмилателната система, тоест не предизвиква нито
запек нито разтройство.
Освен с пюре съществуват и други варианти за захранване
– например с каша или първото предлагане на различна от млечната храна да бъде
плодов сок, но аз не съм почитателка на тези варианти и затова няма да се
спирам на тях подробно.
Как
да процедирам с въвеждането на нови храни?
Правилото при въвеждането на нови храни е те да се
въвеждат една по една и постепенно. Отначало се предлагат 1-2 лъжички от новата
храна и количеството постепенно се увеличава. Темпът на увеличение зависи от
това как бебето възприема храната – някои бебета по-бързо възприемат новите
храни и проявяват отчетлив интерес. Други се чудят, сърдят, плюят – в този
случай е добре увеличаването да става по-плавно или новата храна да се предложи
след определен период от време (примерно 10-15 дни). Въвеждането на първата
храна е добре да става най-дълго време – примерно 7-10 дни, на втората 5-7 дни,
третата 3-4 дни и т.н. На по-късен етап е добре по-постепенно да се въвеждат
храните, които евентуално биха предизвикали алергична или друга реакция у
мълчугана. След като сте въвели първата/-ите храна/-и, за следващата/-ите
вариантите са два:
1/ да започнете въвеждането на новата храна
самостоятелно като започнете отново от 1-2 лъжички и увеличите количеството за
няколко дни;
2/ да приготвите вече достигнатото количество пюре като
основната част от пюрето бъде вече въведена храна и малка част от него е новата
и в рамките на няколко дена изместите съотношението в полза на новата храна.
За
колко време трябва да изместя изцяло обедното кърмене (млечно хранене)?
По този въпрос също има разнопосочни съвети – едни
препоръчват в рамките на около седмица да се измести изцяло храненето (тоест
обедното хранене да е само с пюре, без дохранване с кърма/адаптирано мляко),
други препоръчват изместването да е по-плавно (2-3 седмици); трети – до
навършването на 1 годинка да не се измества изцяло хранене. И... майката пак е
объркана J Моето мнение е, че всичко зависи от
конкретната ситуация. В случай, че бебето приема добре новата храна - нормално
е увеличаването и да не бъде съвсем плавно и обратно. Някои бебета в началото
по-трудно свикват с приемането на храна от лъжичка. Често те реагират нервно,
че лъжичката постоянно им се изкарва от устата и искат тя да не спира да пуска
пюренце, както не спира биберона J
При такова нервно поведение често майките си мислят, че бебето не харесва
вкуса/температурата/консистенцията на храната. Според мен преди да се направи
такова заключение трябва същата храна да се предложи при по-спокойна
обстановка, а вместо да се насилва да я изяде на момента, просто даването на
пюре да се отложи за следващото хранене или следващия ден.
Готова
или домашно приготвена храна?
Това е поредната преценка, която майката трябва да направи. В случай, че
имате възможност да приготвяте сами храната – това е най-доброто за Вашето
бебе. Прясно приготвената домашна храна има ред предимства пред готовата и
приготвянето и не е никак трудно. Готовата храна според мен е подходяща за
случаите, когато пътувате или поради някаква причина нямате време и възможност
да я приготвите. Съществува и вариант да приготвите и замразите пюрето, но аз
не съм почитател на този вариант.
Как
да приготвя сама храната за моето бебе?
Най-общо казано продуктите трябва да претърпят топлинна
обработка (най-често се варят, най-добре варенето да бъде на пара), след което
да се пюрират с помощта на пасатор или блендер и да се разредят с водата, в
която са се варили, с кърма или с адаптирано мляко до полутечна консистенция (като
консистенция например на кремсупа). Желателно е в началото варенето да е на
пара и пюрето да се разрежда с кърма (адаптирано мляко), за да може бебето да
свикне по-лесно с вкуса. При варенето във вода част от витамините преминават
във водата и в случай, че не се използва за разреждане на пюрето преминалите
във водата витамини се губят. Има разбира се и продукти, които се предлагат в
суров вид (авокадо, банан и т.н.). Към пюретата може да се добави сол, захар
и/или краве масло/зехтин. Солта и захарта не са препоръчителни на толкова ранен
етап. Ето някои лесни рецепти:
Рецепти
за еднокомпонентни бебешки пюрета (очаквайте скоро!)
Рецепти
за комбинирани бебешки пюрета (очаквайте скоро!)
Какво
да правя ако бебето ми е злоядо?
По мое мнение в голяма част от случаите бебето/детето е
злоядо по вина на родителите си. Малка част от бебетата/децата са такива заради
здравословен проблем или им е генетично заложено. При всички останали
злоядството е на психологична основа. Ако бебето бъде насилвано да яде
определена храна или определено количество, ако хранещият не е позитивно
настроен и спокоен и е склонен да прави забележки и да му се кара по време на
хранене или във връзка с храненето – тогава у малкото човече се изгражда
негативно отношение към храната, дори отвръщение към някои храни. В случай, че
не иска да яде определена храна може да я предложите в комбинация с друга,
любима за него храна. В случай, че остави част от порцията – отсервирайте я без
коментар и забележки. Не бива и да му се предлагат награди ако изяде определена
храна/количество и
обратно – не е добра идея да се наказва ако не е я е изяло. Грешен подход е
също да се отвлича вниманието му по време на хранене само и само да изяде още
една и още една лъжичка. Психологията играе голяма роля и е много важно
родителите да имат правилен подход и търпение, още от самото начало. Важно е
също храненето да е максимално разнообразно.
