Захранване и хранене на бебето – кошмар или удоволствие?

Ето че е дошъл следващият етап в развитието на Вашето бебе. Като майка на две малки принцески в този блог ще Ви представя моя опит и виждане по въпросите за захранването – кога, как, с какво и колко. Ще се радвам да Ви бъда полезна. Всяка майка е малко или много объркана при захранването на първото си дете. Роднини, познати, приятели и т.н. в опита си да помогнат дават разнопосочни съвети и объркването става още по-голямо J В действителност няма точно определена схема за захранване, която стриктно да се следва - има много варианти и начини за правилно захранване, а всяко бебе има индивидуално развитие, предпочитания и нагласи. Просто трябва да следвате основните принципи и да прецените кой вариант е най-подходящ за Вашето бебе, така че в крайна сметка храненето да бъде удоволствие, а не ежедневна борба и кошмар и за бебето и за майката J Има майки, които казват: „Дадох му да пробва шоколадов крем (примерно) – много му хареса, добре му понесе“ – а бебето е примерно на 5-6-7 месеца. Да, то ще си изяде кремчето, ще се облизва и усмихва, но как това би се отразило на здравето? За правилното развитие и здраве на бебето/детето е

8 неща, за които трябва да се борите всеки ден

Защото всичко, което си струва в живота, си струва да се борите за него…

1.  Лична сила.

Лесни цели не съществуват. Целта е  постижение, което изисква усилие и жертви. Няма важни предизвикателства, в които си струва да участвате, които не изискват някакво усилие и борба.

След десетилетия, когато лежите на смъртното си легло, няма да си спомняте дните, които са били лесни, ще се радвате на моментите, когато сте се изправили пред трудностите и сте постигнали значими цели. Ще си спомняте за силата, която сте открили в себе си, която ви е позволила да постигнете нещо, което преди това ви е изглеждало невъзможно.

Не правете това, което е лесно, правете това, на което сте способни. Удивете себе си със своята собствена сила.

2.  Честност и истина.

Личната трансформация и израстване могат да бъдат забележителна награда, но само когато процесът на промяната е основан на честност и истина. Когато не сте истински някъде или с някого в живота си, всеки опит за промяна накрая ще доведе до гняв и раздразнение. Истината винаги ще ви преследва, тя не спира да съществува само за това, че вие я игнорирате.

Да бъдете фалшив, в който и да е момент от съществуването си, бавно копаете дълбока празнина в  душата си. Животът просто няма да работи за вас, ако вие не се покажете като ВАС – истински. Истината може и да не е лесна за понасяне, но винаги ще ви направи свободни накрая.

Как да умирим гласа на страха

Страх. Всички го имаме.

Повечето от нас не го разбират правилно.

За повечето хора, страхът е обратното на любовта. Той е нещо, което трябва да бъде избягвано на всяка цена. Нещо, от което да страним. Той е лошо място, вероятно дори е продукт на егото ни.

Но, ако това е, което си мислите за страха, вие имате невежа представа за него.

Страхът, всъщност, е добро нещо. Защо? Защото означава, че умът ни работи, за да ни помогне да оцелеем. А оцеляването е нещо, което трябва да правим.

Въпреки това, ние не сме създадени само да оцеляваме. Човешките същества са създадени да покоряват луната, да процъфтяват, да издухат миналите очаквания и миналите рекорди и да постигнат повече, да бъдат повече и да променят света.

Как да отключим женствеността

Мисля, че спокойно мога да кажа, че почти всеки на тази планета е бил нараняван в предишни взаимоотношения. Ако не е – все някога ще бъде. Или в личните взаимоотношения, или в бизнеса или приятелството. Не винаги става въпрос за любов или някаква връзка, но повечето пъти е така.

Днес искам да поговорим за това, как се доверим след като сме били наранени.

Като мъж, вярвам, че е важно да продължаваме да се показваме и да бъдем постоянни – да бъдем ТАМ за нашата жена. Мисля, че едно от най-ценните неща в целия свят е сърцето на жената, която обичате. И вярвам, че е мъжко задължение, като част от любовта на мъжа към неговата жена да пази сърцето й и никога да не позволява да бъде разбито.

Дами, колко от вас са били ранявани в миналото? Предполагам, че повечето от вас, ако не всички.

Затова, жизнено важно е, ние, мъжете, да разберем, че вие пазите сърцето си.

Ти си този, който взема решенията

Напоследък си позволих малко свободно време. Време да помисля. И най-важното, време да чувствам. Чувствам се, сякаш се връщам от дълго пътуване. Пътуване, започнало преди няколко години, когато животът ми беше разтърсен до дъно и аз избрах несигурния път да повярвам в себе си и в това, че мога да бъда полезен на света. Когато гледам назад, дори не мога да си представя благословията, даровете и чистия късмет на пътуването. Аз знам, че трябва да извървя дълъг път, но също така знам, че никога, дори и в най-смелите си мечти не съм си мислел, че животът ми, такъв, какъвто е днес, е изобщо възможен.

Когато си помисля за това, какво ме е спирало да живея по начина, по който се чувствам най-цялостен – виждам, че това са няколко неща.

1. Историята, която си разказвах, за това, как не мога да имам това, което искам.

2. Не познавах най-добрите тактики за това, как да осъществя мечтите си (повярвайте ми, има стратегии, не всичко е чист късмет).

3.Не вярвах, че заслужавам успех.

Забравила ли си, че си удивителна?

Когато си се родила, ти си била напълно наясно с тези истини:

Ти си цяла и завършена. Няма абсолютно нищо грешно в теб. Ти си специална и ценна. Ти си духовно същество, което има човешко преживяване. Ти можеш да се довериш на Вселената. Всичко, което е и всичко, което има значение е Любов. Ти си любов.

И тогава порастваш.

И се случват разни неща.

И започваш да забравяш истината.

Силата на това да не правиш НИЩО!

Той не е мързелив! Просто е супер мотивиран да на прави нищо!

В свят, който се движи толкова бързо, е много лесно за забравиш да останеш малко неподвижен.

Често ни казват: „Не стой просто така, направи нещо!“

Понякога точно когато нищо не правиш се случва всичко.

Понякога да не правиш нищо е най-продуктивното и мощно нещо, което можеш да направиш в дадена ситуация.

Понякога трябва за забавиш нещата, преди да можеш да ги забързаш. И ти трябва да бъдеш неподвижен и да не правиш нищо, така че светът около теб да може да отговори на твоята визия.

Само защото вие не правите нищо, не означава, че нещата не се случват или че не се случват точно, както трябва. Все пак, ние живеем в култура, която боготвори и се прекланя пред правенето. Ние се учим да преценяваме себестойността си по това какво правим и колко много неща вече сме направили.

Да бъдеш уплашен или отегчен до смърт?

Възможния риск, свързан със свободния избор е най-големият параграф 22 в живота. Когато сме изправени пред избор, дали се опитваме да направим нещо ново или се примиряваме с пословичната зона на комфорт, с която вече добре сме свикнали? Толкова много от нас се оплакват от скучната рутина, която представлява седмицата ни, и все пак не правят нищо, за да я променят. Защо? Причината е проста. Самият източник на това, което ни е досадно, също осигурява солидна основа на истинско удобство. Ние се чувстваме удобно със сегашните обстоятелства. Отклоняването от познатия път е рисковано и ние се страхуваме, какво може да се случи, ако все пак го направим.

А, какво става, ако си останем на пътя, на който сме сега? Нищо! Нищо ново никога няма да ни се случи. Тичаме по една и съща писта с нормално темпо всеки ден. Минаваме покрай знака за поредния километър в същия момент, в който сме минали вчера, и предния ден и седмицата преди това. Няма никакво притеснение в ума ни, защото ние вече познаваме терена, който лежи пред нас. Изпитваме леко чувство на досадно отегчение, и все пак, веднага изпадаме в ритмичното усещане на познатото в зоната на абсолютния комфорт.

Но, някой ден, трябва да прекъснем цикъла. Трябва да изберем да риска пред убежището. Трябва да се възползваме от шанса, когато имаме избор. Трябва да се запитаме, дали предпочитаме да бъдем уплашени до смърт или да сме отегчени до смърт? Колкото до мен, ако имам избор да бъда завинаги отегчен или уплашен от време на време, ще предпочета да бъде уплашен. А вие?

  

Marc Chernoff

източник:marcandangel.com

Превърни твоята празнота в твоя глас

Ife Sanchez Mora (stage name: IFE)

Автор: Ife Sanchez Mora (stage name: IFE)

Ако някога си чувствал празнота или пустота в себе си, това вероятно е защото още не си открил мисията си, целта си, предназначението си. Това не е нещо, което е лесно да направиш и изисква кураж и вяра, неща, които според мен не се насърчават особено в днешното модерно западно общество.

Има някои от нас, които са я открили, но им е трудно да мотивират себе си да бъдат продуктивни. Знам го, защото съм била в това състояние много пъти през живота си. Аз съм певица/ писател на текстове за песни с новооткрита страст към писането. Чувствам се късметлийка, защото се научих да канализирам негативните си емоции, депресията и объркването в работа, използвайки точно тези чувства. Не беше лесно, но успях да направя тази трансформация и да спечеля много радост и надежда от целия процес. Наскоро завърших втория си соло албум озаглавен „Огънят в мен“. Този албум е едно пътуване към самопознанието, където успях да превърна блоковете тъга и мъка в надежда и щастие.

Как да направим незабравим днешния ден

funny-pictures.picphotos.net

Никой не може да се върне назад и да започне ново начало, но всеки може да започне днес и да направи нов край.
- Maria Robinson

Вчера си е отишло, утре е само измислица на въображението. Така че, ако помислите за това, днешният ден е единственият, в който живеете. Днешният ден е денят, който има най-голяма значение.

Ето как да го направим незабравим:

Опитайте нещо напълно различно. Разнообразието наистина е подправката на живота. Можете да видите или да направите нещо милион пъти, но можете да го видите и направите за първи път само веднъж. Като резултат, опитът от първия път обикновено остава забележителен отпечатък в ума ни до края на живота ни. Затова, сложете повече подправки.

Забавлявайте себе си с истински преживявания. –Хубавите спомени са продукт на интересни преживявания. Така че, изключете телевизията или компютъра и излезте. Взаимодействайте си със света, порадвайте се на природата, забележете простите удоволствия, които живота има да ви предложи и гледайте как той (животът) се разкрива пред вас.

Работете по нещо, което има значение за вас. –Ангажирайте си в значим личен проект. Или започнете да правите нещо, което отдавна сте искали да направите, но никога не сте се решавали да започнете. Животът е кратък. Днес е денят, в който да предприемете действие.

Предизвикайте ума и тялото си. – Придобийте ново умение. Бъдете изобретателен. Направете нещо от нищо, независимо колко е малко. Потичайте по-далеч, отколкото сте тичали до сега. Дайте си малко зор.

Концентрирайте се върху малко, но вложете всичко от себе си в него. –Забавете темпото. Обръщайте внимание на това, което правите. Не си губете времето да жонглирате с незначими задачи. Вместо това се съсредоточете върху нещо, което наистина има значение. Ангажирайте се напълно в това, което правите днес.

Кажете „ДА“ на възможност, която се е появила спонтанно. – Всичко в живота не може да бъде планирано. Някой от най-големите възможности ще почукат на вратата ви, когато най-малко ги очаквате. Бъдете гъвкави, спонтанни и кажете „да“.

Свършете важната част от недовършена работа. –Днес е перфектния ден да завършиш това, което си започнал. Малко чувства са по-удовлетворяващи от тези, които човек изпитва след като е свалил стар товар от раменете си.

Документирайте деня си. –Правете много снимки. Водете си дневник. Документирайте деня си, така че да можете да го прегледате някой друг ден. След много време тези стари снимки и бележки в дневника ще запалят възстановяването на страхотните спомени от миналото.

Усмихнете се, бъдете позитивни и забелязвайте хубавите неща. –Нищо в живот не е нито добро, нито лошо. Зависи просто от гледната ти точка. И няма значение какво ще излезе, нещата винаги завършват точно така, както трябва. Вие или успявате или научвате нещо. Останете позитивен, ценете приятните изходи и се учете от останалото.

Бъдете автентичен. Бъдете верен на себе си. –Джуди Гарланд някога е казал „Бъди първа версия на себе си, вместо втора версия на някой друг.“ Живейте според тази мисъл. Няма такова нещо като да имаш страхотен ден, в обувките на някой друг. Единствените обувки, които можеш да носиш са твоите собствени. Ако не сте себе си, вие не живеете истински…вие просто съществувате. А никой ден, прекаран в просто съществуване, никога няма да бъде запомнен или да си заслужава да се запомни.

Активно помагай на някой в нужда.–В живота получаваш каквото даваш. Когато повлияваш позитивно на живота на някой друг, можеш да повлияеш позитивно и на собствения си живот. Направете нещо по-велико от вас, нещо, което ще помогне на някой друг да бъде щастлив или да страда по-малко. Обещавам ви, ще бъде изключително възнаграждаващо преживяване. Някое, което ще искате да запомните завинаги.

Споделете времето си с някой добър приятел и преживейте живота заедно. –Според Пинк Флойд “Спомените на човек в напреднала възраст са подвизите му, когато е бил млад.“ Малко неща са по-удовлетворяващи от това да си спомняш за страхотните моменти в живота си с най-близките си приятели, с които заедно сте преживели тези моменти.

Създайте си нов приятел. –Хората се интересуват от интересни хора, и никои двама души не са напълно еднакви. Затова, срещнете някой нов днес. Открийте какво ги прави щастливи. Вероятно това ще отвори очите ви за нови вълнуващи идеи и перспективи.

Направете нещо забавно и се късайте от смях. –Някои от най-запомнящите моменти във вашия живот ще бъдат моментите, които сте прекарали в смях.

Бъдете в настоящето. Бъдете тук и сега. –Нарочно оставих тази точка за последна, защото тя перфектно обобщава всички предишни точки. – Не позволявайте на живота да ви се изплъзне. 

Вместо да се борите с миналото, или да се тревожите за бъдещето, просто се упражнявайте да живеете в настоящето и да живеете „сега“. Помнете, точно сега е единствения момент, който ви е гарантиран. Точно сега е живота. Не го пропускайте.

А сега ви оставам да си помислите върху това:

Всички ние сме съгласни, че животът е кратък. Затова…

Защо правим толкова много неща, които не харесваме и харесваме толкова много неща, които не правим?

източник:marcandangel.com

Какво ако хората ви напускат, защото обичате себе си?

Когато започнете да обичате себе си, животът ви ще се промени.
Промяната сама по себе си е трудна. Съпротивата ни на новото е това, което прави промяната трудна.

Нека го кажем по този начин – ако продължаваш да правиш това, което си правил винаги, ще продължаваш да получаваш, това което си получавал винаги. Така че, трябва да направиш нещо друго, нали?

Всичко, което имате в живота си днес е резултат от вашето мислене до този момент. С други думи – къде живеете, домът ви, цветовете в дома ви, финансите ви – всичко е създадено от вас, чрез вашите мисли.

Това също означава, че хората във вашия живот са отражение на това, кой сте вие. Така че, огледайте се.