Ден 37: Отпуснете се


”знаеш, че всичко ще бъде наред” - Бийтълс

“Нека животът ти бъде симфония от грешни завои”

“ При пътника, който познава маршрута си, отегчението идва бързо” - Paul Theroux


Поздравления! Вие достигнахте Ден 37 от нашата 37 дневна програма! Днес ще имате възможността да изпълните вашата 37 стъпка. Тя е насочена към идеята за възможностите.

Това, което познаваме като реалност е ограничено до една концепция в един момент, но ако се отворим към възможностите създаваме безброй много такива. Потенциалът винаги е по-голям от познатата реалност. Това, което не знаеш винаги е повече от това, което знаеш. Ще ви дам практически примери за това, за да придобиете представа за какво говоря: ако не приготвите обяда си, това води до безброй много избори за обяд; ако нямате съпруг – създава безброй възможности да привлечете прекрасен човек, за когото да се омъжите; ако нямате работа – имате безкрайни възможности за кариера.

Ден 36: Парите

 
“Когато живеем охолно, всеки един от нас има всичко, от което се нуждае”- Бийтълс

„Нека просто се престорим, че това е една глупава игра, която сме измислили.”

“Животът не е състезание.”



„Най-накрая!” - ще кажете. Да! Накрая сме готови да подхванем темата за парите! Ако погледнете назад ще видите, че ние всъщност сме засягали темата за парите досега в програмата. Вие направихте упражненията за даване на подаръци, съвети, дарения, доверихте се на вселената да се погрижи за вас, похарчвайки последните си 5 лв. Всички тези упражнения ви помогнаха да намалите напрежението и да разширите представата си за парите.

Може би, по въпросите за парите сте се „програмирали” и сте си създавали определени вярвания много дълго време, много повече отколкото по всеки друг въпрос. За това, не се обезкуражавайте, ако мислите ви не изглежда да се променят толкова бързо, колкото на вас би ви се искало. През целия ви живот са ви обучавали, че парите са ограничен ресурс. Въпреки това, вярвам, че ако погледнете дълбоко в себе си, вашата интуиция вече знае, че парите са неограничен ресурс.

Ден 35: Живейте в света на мечтите


“всичко е чудо, скъпа” - Paul McCartney

“Някои хора живеят в реалността. Някои хора живеят в света на мечтите. Моята цел е да ви помогна да превърнете единия в другия.”

Каква е разликата между реалния свят (физическия свят около вас) и света на мечтите ( света, който си представяте)? Моето вярване е, че няма никаква разлика. Помислете върху това: има грубо около 6 милиарда хора на планетата. Всеки от нас вижда света през собствените си очи, и всеки е ограничен от физическото си тяло. Живеем в определена част от планетата, с наша собствена култура, семейство, климат, география, традиции и навици. Ние всички определено имаме наша собствена уникална индивидуалност. Така, че като резултат, всички ние имаме леко различна реалност.

Без съмнение, никои двама от нас не мислят по един и същ начин. Ние можем да имаме леки различия в мисленето по някои въпроси и напълно противоположни мнения по други. Вярванията, които имаме се създават от мислите, които по навик мислим.

Ден 34: Празно платно

Предишна статия: Ден 33: Болест и здраве

“оставете всичките си мисли, предайте се на нищото” - Бийтълс

“Повечето хора прекарват целия си живот гледайки в погрешната посока. Те гледат навън, вместо навътре в себе си”

“Всичко е „вътрешна” работа” - Rhonda Byrne


По време на тази програма, ние заедно се убедихме в значението на това дa обграждаме себе си с положителни образи и картини. Започнахме да се съсредоточаваме върху създаването на нашия свят, такъв какъвто го искаме. С днешното въздействащо упражнение ще комбинираме и двете.

Прекарвайки повече и повече време с тези идеи, позволявайки им да попият дълбоко в същността ви, ще имате все по-малка нужда от външни стимулатори, които да ви носят радост и ще сте способни сами, вътре в себе си да си доставяте радост. Днешното упражнение ще ви помогне да направите това.

Ден 33: Болест и здраве

Предишна статия: Ден 32: Разходете се

не го прави лошо” - Бийтълс

“нерви, които горят заедно, заедно се свързват” - Dr. Joe Dispenza

“ако искате благополучие и щастие, не трябва да пилеете енергията си, като постоянно мислите как да се предпазите от болести”

„няма нещо, което някога е била направено, което да не е било направено от нищо”

“никой никога не може да те обича достатъчно, за да може да те излекува … никой освен теб!”



Да излекувате рака си е не по-трудно за постигане от това да се справите с дъщеря си, която е в пубертета и никога не спазва вечерния час, което е не по-трудно от това да оставите 5 лв. бакшиш за чаша кафе, която струва 3 лв., да не проверявате електронната си поща до обяд или да изпращате поздравителна картичка всеки ден. Всяко нещо във физическия свят е едно съвсем дребно нещо. Промяната на всяко от тези неща просто изисква промяна в мисленето. Понякога промяната в мисленето може да ви изглежда като драматичен, огромен скок, който се е случил за една нощ, но всяка трайна промяна в действителност е серия от малки стъпки, повечето от които се случват незабелязано под повърхността.

Ден 32: Разходете се


“Виждал съм този път и преди, той винаги води до тук” - Бийтълс

”Отнасяйте се с другите така, както искате да се отнасят с вас.”


Екгарт Толе, заедно с много други е написал книги за това, да живеем СЕГА. Той ни учи, че притесненията ни не са нищо повече от негативна, пропиляна енергия относно бъдещи вероятности, които може никога да не се случат. По същия начин, миналото е просто пресъздаване на събития по наши спомени. Понеже двете са ограничени в умовете ни, ние нямаме контрол върху бъдещето или миналото. В основата си и двете се раждат във въображението ни и са ограничени от творческата нагласа, с която ги гледаме. Ако се концентрираме, в която и да е от тях, пропускаме сегашния момент – който е единственото място, където можем истински да изпитаме радост и удовлетворение. Настоящето е всичко, което имаме. Не го пропускайте!

Ден 31: Диета и хранене


“той каза едно и едно и едно са три” - Бийтълс
“Не е каквото ядеш”

Диетата и храненето постоянно са една от най-горещите теми в съзнанието ни и една от темите, на които се обръща изключително внимание в нашата култура. Да приведем диетата и тялото си отново в равновесие може би изглежда изключително трудно и непреодолимо, но е наистина просто нещо. Нека ви дам малко минала информация, така че да можем да променим мисленето си заедно, преди да пристъпим към упражнението-задачка за ден.

Има един абсолютно гениален дизайн зад всички живи същества. Погледнете лалето, върбата, комара, колибрито, газелата и кита. Всички тези живи организми са в идеално равновесие. Те живеят напълно в настоящия момент, и следват напълно желанията си. На всеки е дадена необходимата интелигентност, която да го води към идеалната диета. Има растения и дървета, които живеят превъзходно във всякакъв климат. Има насекоми и животни, които живеят прекрасно във всеки климат. Те всички са предназначени и създадени да виреят при съответни условия. И планетата им осигурява всичко, от което имат нужда, за да бъдат в равновесие.

Ден 30: Обновете своята музика

„ вземете една тъжна песен и я направете по-добра” - Бийтълс

“Когато се почувствате подтиснати и изтощетени, запейте си песен, това ще оправи деня ви” -Earth, Wind & Fire


Днешното упражнение е наистина кратко и наистина дълго. Това е една много проста идея, която ще продължи да ви учи преднамерено да създавате своя собствена среда по начин, който ви харесва. Днес ще се спрем на музикалната ви колекция.

Очевидно е, че има музика, която ще ви ободри и зареди … и има музика, от която ви прилошава, увеличава напрежението и нивото ви на стрес и ви прави сприхави и избухливи. За повечето любимата музика е музиката, която са слушали от времето на колежа или университета, независимо дали са 50-те, 60-те, 70-те, 80-те, 90-те и т.н. години. Би могла да бъде ранния рок, кънтри, джаз, ню уейв, поп или фолк. Може да бъде пиано, акустична китара или хеви метъл. Има огромно разнообразие за това, което може да успокояващо и ободряващо за всеки отделен човек.

Ден 29: Мисията на живота ви

Предишна статия:  Ден 28: Упражнения и здравословно състояние

Светът е на твоите услуги” - Бийтълс

“Станете човекът, който сте мечтали да бъдете, когато сте били дете”


Писането е критично важен компонент за постигане на това, което искате, за откриване на щастието и по пътя ви към пълноценен живот. Днес ще имаме задача по писане, изпълнена във ваш собствен стил. Може да бъде списък от точки или може да бъде разкрасено есе … зависи до къде искате да стигнете.

Днес е денят да напишете, да изразите призванието на живота си, а след това призванието и целта в кариерата си. Ще откриете, че в края на краищата те наистина са преплетени едно с друго. Просто опишете чувството, което искате да изпитвате към своята кариера и към начина си на живот, както и някои качества, които трябва да придобиете, за да се случи това, което искате. Концентрирайте се най-вече върху качествата, с които не бихте направили компромис. Може да започнете с дума, която най-добре описва естествената ви роля в живота: лечител, учител, възпитател, лидер и т.н. Нека думите следват естествено и се уверете, че сте разпознали думите, които са най-верни за вас и се връщате към тях отново и отново. Погледнете също какво сте написали в Ден 23: Вашият перфектен ден. Това ще ви подсети да вмъкнете неща, които наистина ви забавляват.

Ден 28: Упражнения и здравословно състояние


„всеки ден от моя живот” - Бийтълс

„Много грешни стъпки правим, докато стоим неподвижно”


Push-Up Baby (Eric Sahrmann)
Нашите тела могат да бъдат разглеждани като физическо изражение на нашите мисловни нагласи и вярвания. Доброто здраве не може да бъде наложено на вашето тяло чрез дисциплина. Здравето се постига само чрез покана, която идва от вътре. Тайната е не да се опитваме първо да променим навиците си, а първо да променим мислите си. След като веднъж сте променили мислите си, поведението и навиците ви несъмнено ще ги последват, и това е ключът, който ще ви осигури трайно здравословно състояние.

Предизвикайте себе си да приемете мисълта, че жадувате да правите упражнения. Използвайте утвърждението „ Аз копнея да спортувам. Аз не мога да си легна без да направя няколко лицеви опори и коремни преси. Аз направо ще се побъркам, ако не движа тялото си.” Тези утвърждения, дори да ви звучат глупаво в началото ще направят вътрешна промяна в мисленето ви. Навикът на мислене ще създаде вяра, а резултатът от нея ще бъде промяна в поведението ви.


Ден 27: Ние всички сме едно

Предишна статия: Ден 26: Списъкът от насърчители

Потвърдено е от много религии и духовни гледни точки, че божествената енергия тече през всеки от нас… че всички сме родени от Божието съзнание…че живеем в Бог и Бог живее в нас. Затова е някак си всеобщо известно, че всички ние по някакъв начин сме свързани с всички останали.

Ако всъщност, ние всички споделяме част от божествената енергия по някакъв начин, тогава това означава че във всеки от нас има обща енергия. Това на свой ред води до заключението, че малко от теб има в мен и малко от мен има в теб. Разбира се, ние като хора, всички споделяме енергия. Същата загадъчна енергия, която кара ноктите ми да растат, кара да растат и ноктите на всеки човек в Китай, в Средния Изток или Латинска Америка. Навред по цялата планета ние споделяме общо намерение – да бъдем хора, всеки по свой уникален начин. И чрез споделянето на тази енергия, аз започвам да разбирам, че каквото и да давам на другите, аз го давам също и на себе си.

Прощалното писмо

Ако Бог забравеше за момент, че съм една парцалена кукла и ми подареше късче живот, може би нямаше да казвам всичко, което мисля, но със сигурност щях да мисля всичко това, което казвам тук.

Бих придавал стойност на нещата не спрямо това колко струват, а спрямо това, което означават.

Щях да спя малко, да мечтая повече, защото за всяка минута, когато затваряме очите си, губим 60 секунди светлина. Бих продължил, когато другите спираха, бих се събуждал, когато другите спяха. Бих слушал, когато другите говореха и колко бих се наслаждавал на един хубав шоколадов сладолед!

Ако Бог ми подареше късче живот, бих се обличал просто, бих лежал по очи пред слънцето, оставайки непокрито не само тялото си, но и душата си.

Боже, ако можех, бих изписал омразата си върху леда и бих чакал да изгрее слънцето. Бих изрисувал върху звездите с вдъхновението на Ван Гог едно стихотворение на Бенедит, а песен на Шерат би била серенадата, която бих подарил на Луната. Бих поливал със сълзите си розите, за да почувствам болката от прегръдката им...

Боже, ако имах едно късче живот... Нямаше да оставя да премине дори един ден, без да кажа на хората, че обичам, че ги обичам. Бих накарал всеки мъж и жена да повярват, че са мои любими и бих живял влюбен в любовта.

На хората бих посочвал колко грешки правят, като мислят, че спират да се влюбват, когато остареят, без да разбират, че остаряват, когато спират да се влюбват! На малкото дете бих дал крила, но бих го оставил само да се научи да лети. На възрастните бих показал, че смъртта не настъпва в резултат на преклонната възраст, а в резултат на забравата. Научих толкова неща от вас, хората... Научих, че всички искат да живеят на върха на планината, без да знаят, че истинското щастие се намира в начина, по който изкачваш стръмния склон. Научих, че когато новороденото за първи път стисне в малката си длан пръстта на баща си, го пленява завинаги.

Научих, че човек бива оправдан за това да гледа другия отвисоко, само когато трябва да му помогне да стане.

Винаги трябва да казваш това, което чувстваш и винаги да правиш това, което мислиш. Ако знаех, че днес би бил последният път, когато щях да те гледам как спиш, бих те прегърнал и бих се помолил на Господ да мога да стана пазител на душата ти. Ако знаех, че това ще бъде последният път, когато те гледам как излизаш от вратата, бих те прегърнал и бих ти подарил целувка. Ако знаех, че това е последният път, когато ще чуя гласа ти, бих записвал всяка твоя дума, за да мога да ги слушам отново и отново. Ако знаех, че тези са последните моменти, когато те виждам, щях да ти казвам “обичам те” и нямаше глупаво да мисля, че ти вече го знаеш.

Винаги има едно утре и животът ни дава и други удобни възможности, за да направим нещата така, както трябва, но в случай, че направя грешка и ни остава само днес, бих искал да ти кажа колко те обичам и че никога няма да те забравя.

Утре-то не е гарантирано за никого – нито млад, нито стар. Днес може да е последният път, когато виждаш хората, които обичаш. Затова не чакай повече, направи го днес, защото ако утре-то никога не дойде, със сигурност ще се разкайваш за деня, когато не намери време за една усмивка, една прегръдка, и беше много зает, за да направиш действителност последното им желание. Дръж тези, които обичаш, близо до себе си, кажи им шепнешком колко много имаш нужда от тях, обичай ги и се отнасяй с тях добре, намери време да им кажеш “извинявай”, “прости ми”, “моля те”, “благодаря” и всички думи, изразяващи любов, които знаеш.

Никой няма да се сети за скритите ти мисли. Поискай от Господ силата и мъдростта, за да ги изразиш. Покажи на приятелите си какво означават за теб.






Не се отказвай!

Много от провалите в живота са направени от хора, които не са разбрали колко близо са били до успеха, в момента когато са се отказали.

Вярата в нещо и ентусиазма, който влагате в него е това, което прави живота да си струва да се живее.

Най-големите успехи на човек идват след най-големите му разочарования.

Когато стигнете края на вашето въже, вържете възел и се закачете за него.
 
Всички хора правят грешки, но само мъдрите хора се учат от тях.

Силата на надеждата е най-важния фактор от живота на човека. Тя осигурява на хората посоката и енергия, за да започнат.

Научен съм, че пътят към успеха не е нито кратък, нито лесен.

Не ходете там, където ви води пътеката, вместо това ходете където няма пътека и оставете следа.

Когато сте вдъхновени от някаква велика цел, някой изкючителен проект, всичките ви мисли надхвърлят границите си: Ума ви превъзмогва ограниченията, вашето съзнание се разширява във всяка посока и вие ще се озовете в нов, чудесен и прекрасен свят. Скрити сили, способности и таланти оживяват и вие откривате, че сте толкова невероятен човек, колкото никога не сте си мечтали да бъдете.

Работете така, сякаш нямате нужда от пари, обичайте така, сякаш никога не сте бил нараняван, танцувайте така сякаш никой не ви гледа.
 
Губещите си представят наказанието от провала. Победителите си представят наградите от успеха.

Може да ви се наложи да влезете в една битка повече от веднъж, за я спечелите.
 
Успехът и куражът е да вървите от провал към провал без да губите ентусиазма си.

Добрите моряци не се създават в спокойни морета.

Във вас е скрита сила, която ако откриете и използвате, ще направи за вас всичко, за което сте мечтали или сте си представяли, че може да стане.

Най-тъмно е преди да се съмне.

Вашето постоянство е вашата мярка за вяра в себе си.

Истината ще ви направи свободни.

Нищо не може да устои на човек, който ще заложи дори съществуването си на определена цел.

Аз не съм обезкуражен, защото всеки отхвърлен грешен опит е още една стъпка напред.

Всеки ден правете нещо, което ви плаши.
 
Няма знание, което да не е сила.

Не знам друг безспорен признак и отличителен знак на неограничения ум от способността да преследва на целта.

Много по-трудно е да похвалиш, отколкото да обвиниш.

Похвалата на един човек има невероятни последствия.

Винаги полагам максимално усилия, дори когато шансовете са изцяло против мен. Никога не прествам да опитвам; Никога не се чувствам така, сякаш нямам шанс да спечеля.

...ако чакаме момента, когато всичко, абсолютно всичко ще бъде наред, ние никога няма да започнем.

Вие ще бъдете победител, само ако сте готови да ходите по ръба.

Да познавате другите е интелигентност; да познавате себе си е истинската мъдрост. Да управлявате другите е сила; да управлявате себе си е истинската власт. Ако осъзнаете, че имате достатъчно, вие сте истински богат.

Ако можете да го повярвате, умът ви може да го постигне.

Умът е като парашут – работи най-добре когато е отворен.

Никога, никога, никога не се предавай!

Падни седем пъти, стани осем.

Чрез постоянство охлювът достигнал Ноевият ковчег.

Успях, защото го очаквах.

Да започнете да мислите с цел, означава да се наредите в редиците на тези силни хора, които смятат провала, като път към успеха.

Това, което умът вярва, тялото го постига.

Бариерите са от идеите, не от нещата.

Песимистът вижда трудност във всяка възможност. Оптимиста вижда възможност във всяка трудност.

През живота си ние или вървим напред или се връщаме назад.. Няма такова нещо в живота, като да стоиш на едно място.

Колко дълго ще опитваш? Докато.

В допълнителнота миля няма никакво задръстване.

Ако станеш един път повече отколкото си паднал – ще се справиш.

Знанието е сила, но само ако действаш.

Или го направи или не. Няма такова нещо като ще опитам.

Никога не поглеждай назад или ще паднеш по стълбите.

Ние се изкачваме към небето много често по останките на планове, за които сме копнеели, откривайки, че провалите ни всъщност са били успехи.

За истински успех попитайте себе си следните 4 въпроса: защо? Защо не? Защо не аз? Защо не сега?

Елате на ръба- каза той. Страх ни е – казах те. Елате до ръба, им каза той. Те дойдоха. Той ги бутна и те полетяха.

Ако сте разтревожен от някакво външно обстоятелство, болката не се дължи на самото обстоятелство, а на вашата собствена преценка за него, и точно заради това вие имате силата да го спрете във всеки момент.

Успехът е многообещаващ, докато го постигнеш, а после ти изглежда като гнездо, от което птичката е излетяла.

Ако Бог е с нас, кой може да бъде против нас.(Romans 8:31)

Аз знам плановете, които имам за вас, казва Бог, планове за успех, а не за болка, планове да ви дам надежда и бъдеще. (Jeremiah 29:11)

Дори да ме убие, пак ще му вярвам.

Вярвайте в Бога в цялото си сърце и не се облягайте на вашето разбиране. Във всички случаи му се доверете и той ще ви покаже пътя. [Proverbs 3:5, 6]

Женското влияние е особено мощно. Особено, когато искат нещо.

Бог отговаря рязко и внезапно на някои наши молитви, удряйки ни с боксьорска ръкавица през лицето, а подаръкът, нещата, за които се молим, са скрити в ръкавицата.

Нищо не е толкова невъзможно, че молитвата да не може да го направи приемливо.

Всеки, който никога не е правил грешки, никога не е опитвал нищо.

Песимистът никога не печели никаква битка.

Нито умният, нито смелият човек лежи върху останките от миналото, за да чака влака на бъдещето да го прегази.

Този, който спечели победа над другите хора е силен; но този, който печели победи над себе си е могъщ.

Състезателят ще намери начин да победи. Състезателите приемат несполуките и ги използват, за да се напънат още  повече. Тези, които се отказват, приемат несполуките и ги използват, за да се предадат. Всичко е въпрос на гордост.

Всеки, който се обръща към Бога с истинска вяра, от цяло сърце, със сигурност ще бъде чут и ще получи това, за което се моли и това, което желае.

Този, който променя политиката си с течение на времето успява, по същия начин, този, чиято политика противоречи на изискванията на времето – не успява.

Постоянството е много по-силно от грубостта; а много неща, които не могат да бъдат преодолени заедно, се предават когато подходиш към тях малко по малко.

Единственият добър късмет, който много велики хора някога са имали е че са били родени със способноста и решимостта да преодолеят лошия късмет.

Да не се връщаш назад също е напредък и хората трябва  поне да вървят преди да затанцуват.

Промяната не е заплаха за живота ви, а покана за живот.

Най-важния фактор е постоянството – решимостта никога да не позволиш енергията и ентусиазма ти да се изпарят от обезкуражаването, което неизбежно ще дойде.
James Whitcomb Riley

Ако искаме свободен и мирен свят, ако искаме да направим пустинята да цъфти и достойнствата на човека да се извисят възможно най-много – можем да го направим.
Eleanor Roosevelt

В битката за живота, критиката не се брои. Нито хората, които сочат как смелите и силни хора са се препънали или къде този, който е направил нещо е могъл да го направи по-добре. Заслугите са на тези, които в действителност са на арената, чието лице е обезобразено от прах, пот и кръв; които се борят храбро; които грешат и след малко пак стават отново и отново; които познават големият ентусиазъм, великото посвещение; които се посвещават на кауза, която си заслужава. Които, в най-добрия случай накрая познават триумфа на високите постижения, а в най-лошия падат след като са дръзнали смело да опитат,така, че тяхното място никога няма да бъде заедно с тези плахи и боязливи души, които не познават нито победата нито загубата. - Theodore Roosevelt

Хората трябва да следват тяхната собствена енергия.- Will Schultz

Провалът не винаги е грешка, той може просто да бъде най-доброто, което някой може да направи при съответните обстоятелства. Истинската грешка е да спреш да опитваш.
B(urrhus) F(rederic) Skinner

Най-голямата грешка от всички е да не правиш нищо, защото можеш да направиш само малко. Направи каквото можеш. - Sydney Smith

Никой човек не може да постигне да бъде висшестоящ, ако не е започнал като подчинен.- Sydney Smith

“Трябва” е корава черупка, която трябва да счупиш, но има сладка ядка. - Charles Haddon Spurgeon

Целият прогрес е резултат от хора, които са заемали непопулярна позиция. - Adlai E. Stevenson

Всяко стръкче трева има свой собствен ангел, който е наведен над него и му шепти:”Расти, расти, расти.”- The Talmud

Колкото и мизерен да е животът ти, посрещни го и го живей, не бягай от него и не го наричай с гадни имена. Той не е лош..... той изглежда възможно най-лош, когато ти си възможно най-богат. Този, който открива проблеми ще открие такива дори в рая. Обичай живота си, какъвто и да е той. Със сигурност може да имаш приятни, вълнуващи и прекрасни часове, дори в бедна къща.- Henry David Thoreau

Винаги го прави правилно. Това ще удоволетвори някои хора и ще удиви останалите.- Mark Twain

Аз съм уверен. Никога не се предавам.- Arantxa Sanchez Vicario

Вярвам, че живота на човек ще бъде изпълнен с постоянно и неочаквано насърчаване, ако настрои ума си да прави всичко по възможно най-добрия начин, и да достигне колкото е възможно по-близо до най-високото ниво на чисто и полезно съществуване. Booker T. Washington

Мечтател е този, който може да намери пътя си само по лунната светлина, а наказанието му е, че ще види зората преди останалия свят.
Oscar Wilde

Ако винаги правиш, това, което си правил винаги, винаги ще получаваш това, което винаги си получавал.

Добре. По-добре. Най-добре. Никога не позволявай да си почиваш, докато доброто не стане по-добро, а по-доброто не стане най-добро.

Най-накрая виждам светлина в края на тунела и без да се изненандвам, човекът държащ лампата .... съм аз.

Няма кратки пътища за местата, до които си струва да отидеш.

Никога не пропускай дъгата или залеза на слънцето, понеже си се загледал надолу.

Когато си на пътя към своята съдба, целия свят се наговоаря да ти помогне да стигнеш там.

Този, който дръзва успява.

Когато нещата станат трудни, а ти не се предаваш, тогава идва успехът!

Постоянството, самоувереността и ентусиазираните усилия са двойно по-силни, когато се изправиш отново за борба.

Този, който побеждава, може да са му броили няколко пъти, но той не е чул съдята.

Понякога, това, което ти е най-трудно да направиш е най-правилното, което можеш да направиш.

Завоя на пътя, не е края му.... освен ако откажеш да завиеш.

Вие живеете време, взето назаем, така, че вземете възможно най-много от него.

Вътре във всеки човек са скрити невероятни таланти. Кураж, вяра, надежда и успех. Имайки куража, вярата и надеждата ние можем да постинем успех в целите си.

Докато продължавате да опитвате, вие никога няма не сте се провалили.- Source Unknown

Във всеки човек има останала достатъчно мощ, за да понесе това, което е необходимо, за да постигне това, в което е убеден.-Johann Wolfgang von Goethe

Критиката прави много, но окуражаването прави повече. Окуражаването след критика е като слънце след дъжд.- Johann Wolfgang von Goethe

Докато човек не се обвърже, винаги има колебание и шансовете са за никаква ефективност. Отчитайки законите на сътворението и всички действия на майката природа, откриваме една елементарна истина – пренебрегването на която убива безброй идеи и чудесни планове: а тя е, че в момента, в който се ангажираш с нещо наистина, провидението също се задвижва. Случват се неща от всякакъв вид и те се случват, за да ти помогнат, неща, които иначе никога не биха се случили. Произлизат цяла поредица от събития в полза на решението ти, появават се всевъзможни начини, непредвидими събития, срещи и материална помощ, които никога не си предполагал, че можеш да срещнеш по пътя си. Каквото можете да направите или мечтаете да можете, започнете го. Смелостта има гении, мощ и магия в нея. Започни сега.- Johann Wolfgang von Goethe

Нищо не е по-ценно от стойността на всеки ден. - Johann Wolfgang von Goethe

Никога нищо страхотно не е било постигнато като нещо, което ти се е случило. Ти трябва да се случиш на нещото.- Brandon Lurato

В нас има много повече отколкото знаем. Ако можем да го видим, никога до края на живота си не бихме се задоволили с по-малко. - Kurt Hahn

Ако не рискуваш нищо, всъщност рискуваш всичко. - Geena Davis

Има моменти, за който не съм много сигурен. Точно това са моментите, които ме интересуват най-много. - Kathryn Warren

В живота всичко е 95% настройка на ума и 5% надежда за победа. Превод: С подходяща настройка на ума и малко вяра можете да преместите всяка планина, която се изпречи на пътя ви.
Maria D. Pifferrer

Мисля, че всички ние имаме по-мащабна представа за нас и нашия свят. Всеки. Предизвикателството е да изразим тази представа – смело да се поставим там всеки ден, казвайки си да, това наистина съм аз, това е което трябва да направя.- Michael Pollock

Ако си мислите, че сте щастлив, това е все едно наистина да сте щастлив.
Bill Burge

Измежду другите неща, куражът е постоянният и убеден глас във вас, който отказва да позволи на другите да ви сплашат, да правиш компромис с вярванията си или да ограничават свободата ти. Това е гласът, който ви помага да отблъсквате грубияните, злите и деспотите. - Larivee

Какво е страх? Страхът просто е фалшиво събитие, което изглежда реално. Страхът е абсолютно необходим в живота ви защото той ви пришпорва да бъдете на пръсти и изисква да мислите. Въпреки това, той трябва да бъде контролиран а не контролиращ. - Marc Gamble

Разбира се, че вярвам в съдбата.... също така вярвам в създаването на собствена съдба.- Sasha Gill

Този, който никога не е правил грешки, никога не е живял истински.
Janel Pierre Privost

Единствения начин, по който градите силата си е преодолявайки трудностите.- Justin Yarborough

Всеки проблем върви ръка за ръка с възможност. - Angye Hawkins

Най-смелото нещо, което можеш да направиш, когато не си смел е да се преструваш на такъв и да действаш като такъв.- Corra Harris

Ние вървим и вървим, докато не разберем, там където свършва пътя, че бъдещето лежи не в ръцете ни, но в собствените ни сърца.- Diane Shaulis

Безмилостно и непреклонно преследвайте качеството на живот, който си представяте.
WK White Eagle

Животът не винаги е да държите добри карти, но също и как ще изиграете лошите.
Tomide Akingbade

Вие не можете да постигнете целите си, ако преди това не разширите въображението си.
Brian G. Jett

Вие можете да направите така, че почти всичко да се случи, ако се случи да вярвате, че почти всичко може.
Brian G. Jett

Издръжливост и гъвкавост е изкуството да се учиш постоянно, да отказваш да приемаш нещо различно от най-доброто, да се изправиш отново след каквато и да е и след всяка спънка и пречка.
Brian G. Jett

Причината, много цели да не са постигнати, е защото толкова малко изобщо някога са поставяни. Поставете си много цели – така ще увеличите шансовете си да изпълните повече от тях.
Brian G. Jett

Животът е пълен с препятстия. Гледайте на живота като на курс по преодоляването им и концентрирйте вниманието си към съзидателно намиране на начин под, над, около и през тях.
Brian G. Jett

Единственият път когато трябва изобщо да използваме думата “предавам се” е когато веднага след нея следва думата “никога”.
Brian G. Jett

Ако думата “отказвам се” е част от речника ви, вероятно думата “завършвам” не е!
Brian G. Jett

Днешните сълзи са може би точно достатъчно очна вода, необходима за да почисти и изясни зрението ми за да видя огромната радост утре.
Brian G. Jett

Единствения начин някога да завърша нещо, беше първо да го започна!
Brian G. Jett

Провалът е необходима предпоставка за успеха. 
Brian G. Jett

Бог дал, Бог взел. Да е благословено името на Бога.
Bible

Във войната:Решение. В поражението: Неподчинение. В победата: Великодушие. В мира: Доброжелателство.

Търси и ще намериш.
Bible

Когато казвам някаква истина, то не е защото се опитвам да убедя тези, които не я знаят, а за да защитя тези, които я знаят.
William Blake
 
Властта е моя любовница. Работил съм толкова усилено за да я завоювам, за да позволя на някой да ми я отнеме.
Napoleon Bonaparte
 
Има голям парадокс в гордостта: тя прави някои хора смешни, но предпазва други от това.
Charles Caleb Colton

Създаването на хиляди гори започва от един жълад.
Ralph Waldo Emerson

Дайте ми хора, които да съответстват на моите планини: дайте ми хора, който да съответстват на моите равнини; Хора, които имат империи в целите им и нови ери в умовете им.
Sam Walter Foss

Най-простия ученик сега знае истината, за която Архимед би пожертвал живота си.
Ernest Renan

Много е важно, да дадем възможност на младите хора да се видят като участици в една от най-вълнуващите моменти в историята, и да имат чувство за цел във връзка с това.
Nelson Rockefeller
 
Нищо не отлагайте, забавянето има опасен край.
William Shakespeare

Тъй като природата ни е да се водим повече от надеждата отколкото от страха, примерът за някой, който виждаме щедро възнаграден ни радва и окуражава повече от колкото ни вълнува обидата на многото, към които не са се отнесли добре.
Francesco Guicciardini

Човек трябва да възприеме стойностна цел в сърцето си и да се настрой да я постигне. Той трябва да направи тази цел основна точка в мислите си. Тя може да бъде във форма на духовен идеал или може да бъде материален предмет, според природата му в съответното време; но каквато и да е тя; той трябва твърдо да концентрира силата на мислите си към предмета, към който се е насочил. Той трябва да направи тази своя цел свое върховно задължение и трябва да посвети себе си на постигането й, без да позволява мислите му да се отклоняват във фантазии, копнежи и въображения. Това е царският път към самоконтрола и истинската концентрация на мисълта. Дори ако се проваля отново и отново при постигането на целта си (а така и трябва, докато слабостта се преодолее), силата на характера, която ще придобие ще бъде мярка за неговия истински успех и тя ще формира нова отправна точка за бъдеща мощ и триумф.
James Allen
 
Дали ми е нервно? О, със сигурност! И съм благодарна за това. Аз винаги казвам на хората, че да бъдеш малко нервен преди някое голямо събитие означава, че е важно за теб и те е грижа! То означава, че влагаш страст към това, което правиш и то те вълнува. Денят, в който пеперудите престанат да пърхат в стомаха ми, ще бъде денят, в който ще се пенсионирам!
Cathe Friedrich

Тренирайте ума си за цялостна трансформация на физиката си

Разбира се, че искате жилаво, стегнато и релефно тяло – кой не иска? Тогава защо (буквално) се скъсвате от тренировки във фитнес салоните и все още не можете да постигнете резултатите, които другите постигат? Ако сте готови да се откажете от фитнеса, значи имате нужда да обърнете специално внимание на някои изключително ценни съвети, които трябва да научите и които вероятно личният ви треньор никога не ви е казвал. Докато един персонализиран тренировъчен и хранителен режим е най-важен за успеха, за да постигнете забележителни резултати, за да промените изцяло вашето тяло във възможно най-кратки срокове, вие имате нужда да тренирате не само тялото си, но също и УМА. Нека си го кажем направо, на хартия е лесно – всичко, което трябва да направите е да го направите!

Ето ви картинката – петък е и вие сте толкова горди със себе си, за това, че сте били “добри” цяла седмица и сте запалени да продължите. През деня, чувате колегите си да говорят за таз вечерната “Петъчна вечерна напитка”, но учтиво (въпреки, че е леко дразнещо, че те не приемат “не” за отговор) вие отказвате техните непрекъснати покани. Вече е 3 след обяд и вие започвате да се чувствате леко отегчен. Мислите си за планираната довечера тренировка – може би, можете да я направите утре, след като се наспите добре. Чели сте някъде, че чистият въздух и 5 минутна разходка могат да направят чудеса с разбуждането сутрин, но едно кафе звучи доста по-лесно. Тръгвате към кухнята за вашето кафе.

Ден 26: Списъкът от насърчители


С малко помощ от моите приятели” – Бийтълс
„Когато се окажете на страната на мнозинството, значи е време да преосмислите позицията си”

Установено е, че хората, с които прекарвате най-много време са хората, на които рано или късно най-много ще приличате: по мислене, по навици, по език, по начин на действие, и по доход. Това упражнение е да изпитате характера на тези, с които прекарвате по-голяма част от времето си.

Вземете лист и химикал. Направете две колони, озаглавете лявата „Hасърчители и любими”, а дясната озаглавете „Приятели и други”. Сега помислете за хората, които са най-важни за вас и напишете имената им на хартията. Тези, които са настроени чисто позитивно ги поставете в лявата колона. Това са хората, с които нямате противоречия – тези, които чувствате, че ви приемат напълно.

Как да постигнем максимална загуба на тегло и максимални фитнес резултати за минимално време

16 трика да изглеждате и да се чувствате толкова добре, колкото не сте се чувствали от години
By David Grisaffi, Corrective Exercise Kinesiologist

Скъпи приятелю,

Искаш ли да подобриш качеството на живота си?

Искаш ли да изглеждаш и да се чувстваш така добре, както не си се чувствал от години – може би, както никога не си се чувствал?

Искаш ли да се защитиш от болести и травми? И искаш ли да живееш по-дълъг, по-жизнен живот?

Сигурен съм, че сте отговорили с ДА! на всеки от тези въпроси, също както стотици други, които съм консултирал, обучавал и тренирал през кариерата си на сертифициран фитнес инструктор и здравен експерт.

Точно сега, аз ще ви разкрия 16 изключително важни стратегии, които дават възможност на клиентите ми да постигнат тези важни цели.

Тези прости стратегии могат да бъдат приложени веднага във вашия начин на живот с малко жертва от ваша страна (добре де, ако това да не ядете задръстващи артериите храни от заведенията за бързо хранене е нещо много трудно за вас, тогава тази жертва може да не ви се струва толкова лесна, но аз ви гарантирам, че вие ще подобрите качеството си на живот).

Така, че нека започнем.

Ден 25: Заредете резервоара


Днешният урок е за това да поддържате пълен вашия собствен резероар. Не можете да дадете нещо на другите, ако вие самите не го притежавате. Бъдете егоисти по положителен начин.

Да бъдеш егоист е прекалено обременена концепция в нашето общество.Още от ранни години в семейството са ни учили да не бъдем егоисти, да бъдеш егоист е лошо и никой няма да ни харесва, ако сме егоисти. Добре, помислете за момент, че обратното е вярно. Да си егоист е добре. Всъщност е жизненоважно! И не е ли интересно, че винаги са ни казвали да мислим първо за „другите”. Хммм, на кого служи това?

Ден 24: Какво слушате в колата


Това, което избираме да вложим в себе си е това, което трябва да дадем на другите. Това, което мислим е това, което създаваме. Това са истини, които ние започнахме да прилагаме по един или друг начин дотук в програмата. Днес ще продължим да включваме неща, които да ни подсещат за тези идеи в живота ни, по практичен начин.

Това е много лесно упражнение. Изключете радиото в колата и си пуснете нещо, което да ви вдъхнови. Намалете звука на говорящото радио, на хора, които ви пробутват негативните си идеи или рекламодателите, опитващи се да ви изпълнят със страх или безпокойство, за да ви мотивират да купите техния продукт. Поемете предварителен контрол върху звуците, които ще възприемете, не оставяйте мислите си на благоволението на текущата радиостанция или на някой ди джей. Както ви препоръчах в ден 15, запушете си ушите за негативната информация, която идва от вън, така, че да можете да създадете по-добър вътрешен свят, чрез който ще откриете радостта от живота. Днешната стъпка ще ви помогне още малко в тази насока.

Ден 23: Вашият перфектен ден


Знаем, че изпратенатa положитена енергия се връща обратно към нас, за това нека се съсредоточим в това да създадем малко от тази светлина и енергия. Днешното упражнение е изключително забавно! То е да напишете разказ за най-прекрасния ден, който можете да си представите. Можете да включите всичко в историята. Например, че сте награден с Нобелова награда, спечелили сте от лотарията, получили сте голямо увеличение на заплатата, намерили сте заровено съкровище в задния си двор, срещнали сте другата си половинка, може да се целувате на публично място, открили сте лек за рака, можете да изядете цяла шоколадова торта...възможностите са безкрайни! Докато си мечтаете, почувствайте чувството, което бихте изпитали, ако всичко се случва както си го пожелаете.

Ден 22: Снимка за портфейла

Днешният урок е толкова лесен и носи толкова сладка енергия. Той ни напомня, че всеки от нас притежава млада, сладка и невинна енергия, и често примерът на децата, които притежават тази енергия в нейния най-чист и истински вид, е това, което най-силно ни подсеща да се отнасяме един към друг с нежност и търпение, с каквито децата заслужават да се отнасяме към тях. 

Изберете си някой, който ви е наистина скъп – ако имате деца, те ще свършат чудесна работа за днешната задачка. Ще опиша упражнението, предполагайки, че вие ще мислите за детето си в това упражнение, защото това е начинът, по който го правя аз, но имайте предвид, че всяко дете, което да има специално място в сърцето ви, ще ви помогне упражнението да има същият ефект.

7 ключа към трайното отслабване, Втора част

Първа част
от Джеръми Ликнес 

Ключ 4 Направете го начин на живот
Вероятно сте чували това толкова често, че дори вече не му обръщате внимание. Идеята за промяната на начина на живот се е превърнала в клише. Разбира се, ние всички искаме да избегнем йо-йо ефекта на диетите и да направим нещо постоянно, но малко хора наистина си правят труда да се научат как.

Дали вие сте от хората, които са решени на всичко, за да направят промяната, така че стягат колана, не зареждат хладилника с нищо друго освен пиле и броколи, след това си слагат наочниците и се съсредоточават на 110 % за следващите дванадесет седмици върху своята цел, докато я постигнат?

Какво се случва след това? След като постигнат целта?

7 Ключа към трайното отслабване, Първа част

От Джеръми Ликнес

Терористи – Името „терористи” е подходящо име, защото тактиката им е създадена, за да създава страх в сърцата на хората. Страхът в повечето случаи е нерационален. 

Много хора прекарват времето си като се притесняват за следващата малко вероятна терористична атака, докато в същото време падат в жертва на чудовището, което убива повече хора всяка седмица, отколкото тези убити на 11 септември. Този убиец има скрит дневен ред и унищожава без предубеждения. Тези, които имат нещастието да се срещнат с него, често изпитват продължителна болка, докато накрая се отказват и предадат богу дух, както е описана смъртта в древния Египет.

Ден 21: Тишина

 Предишна статия: Ден 20: Представи си! (духчето от таблото)

„Изключи ума си, отпусни се и се остави на течението” - Бийтълс

“Мисли по-малко и ще мислиш по-ефективно”


Природата на нашия ум е да бъде постоянно активен, състезавайки се със задачи и емоции, също като хамстер на колело. И главният проблем с това безкрайно бъбрене е, че в повечето време, това е постоянно повтаряне на едни и същи (обикновено изтъркани, неефективни и ненужни) мисли. От време на време някоя нова идея се появява, но съвсем скоро отново се поддаваме на същия стар ритъм.

Медитацията ни дава възможност да прекъснем този цикъл, предлагайки ни нови възможности вместо него. Както при художниците, при които бялото платно дава възможност за множество творчески идеи, така е и с ума. Разчистването му ще ви донесе прилив на творческа енергия!

Предизвикателството е съзнателно и целенасочено да заменим хаотичната бъркотия от мисли само с една мисъл, а най-накрая да премахнем и нея. Вярвам, че трябва известна практика, за да го постигнем, за това нека като за начало целта да бъде „една мисъл”.

Ден 20: Представи си! (духчето от таблото)

Предишна статия: Ден 19: Променете тоновете на звънене на телефона си


„ако го искаш, ето го, ела и го вземи” - Бийтълс

“Ще бъде мое! О, да! Ще бъде мое! ” - - Wayne Campbell


Когато насочим вниманието си към нещо, то се разширява. Ако сме обсебени от нещо, то става нашата действителност. Забелязали ли сте, че понякога трябва да помолите или да мислите за нещата, които искате, повече от веднъж? За да получите сметанка за кафето в ресторанта може да ви се налижи да помолите два пъти. За да ви помогнат да почистите нападалите през есента листа, може би има нужда да помолите децата си пет пъти. За да бъдете здрав и във форма може би имате нужда да тренирате няколко пъти седмично. За да успеете да постъпите в медицинския факултет, трябва да имате непреклонна и неизменна концентрация години наред в училище.

Децата са майстори на целия този „реализация-чрез-концентрация” метод. Познавах петгодишно момче, което неуморно молеше баба си да му купи една играчка. Аз закачливо попитах детето колко пъти трябва да иска, преди баба му да каже „Да.” Детето отговори без да се замисли: Петнайсет пъти! Децата наистина знаят как да насочат тяхното непоколебимо внимание върху нещо. Може би наистина е толкова просто. Така, сега е ваш ред да започнете да искате отново.

Ден 19: Променете тоновете на звънене на телефона си


Предишна статия:Ден 18: Последните ви 5 лева



“Дай ми назаем ушите си и ще ти изпея песен”- Бийтълс

“Тананикай си песен, това ще те извиси”


Голяма част от тази програма е относно заменянето на съществуващия външен свят с умишлено създаден от нас вътрешен свят. Много от енергията в този процес е насочена към добавяне на положителни знаци, сигнали и информация и отстраняване на негативните и нежелани стимули, носещи отрицателна или стара енергия или вярвания. Премахнете програмирането от миналото, вашето „износено и старовремско” мислене, което вече не ви служи и го заместете с „ ново горещо” мислене, което да ви отведе където сърцето ви желае.

Днешното упражнение е насочено към премахването на стари звуци и стимули и заменянето им с нови, по-красиви мелодии.

Ден 18: Последните ви 5 лева

 Предишна статия: Ден 17: Купете си чаша

“Има само едно нещо, което мога да ти кажа - трябва да си свободен ” - Бийтълс

“Това, което не можеш да видиш определено е по-важно от това, което можеш да видиш”

Степента на изобилието или липсата в живота ни се основава изцяло на възприятието ни. Променяйки вярванията и мислите си относно изобилието, ние буквално го създаваме в живота си.

Това е едно упражнение, което ще ви помогне да промените мислите си от мисли за недостиг към мисли за изобилие. Създайте си правило: когато останете с 5 лева или по-малко в портмонето си, просто ги дайте на някого.

Ден 17: Купете си чаша

Предишна статия: Ден 16: Намалете звука (или направо го изключете)

”Представете си, че всички хора живеят в мир” – Джон Ленън

“Отнасяйте се към всички, без изключения, както бихте искали да се отнасят към вас”


Едно всекидневно напомняне и подсещане, колкото и да е просто, може да ви помогне да промените мисленето си значително. Днес ще се съсредоточим върху позитивното мислене към хората като цяло.

Днешната задачка е една от най-лесните в целия курс, но може да има един от най-трайните ефекти. Днес трябва да си купите нова чаша. Изберете си една с послание, което е чисто позитивно за вас, но е и нещо, което е мотивиращо или закачливо, насочено към хората около вас. Идете днес на пазар, така че да се върнете с чаша. Ако искате да разгледате някои с интересни надписи, идете на следния сайт: www.positivesurroundings.com

Ден 16: Намалете звука (или направо го изключете)

Предишна статия: Ден 15: Запушете си ушите
 

”Животът е твърде кратък и нямам време за суета и безсмислени битки приятелю” - Бийтълс

” Допускай външния свят само по предварителен план”


Вече доста говорихме за това да поддържаме повече позитивни мисли, за това да внесем повече положителни картини и образи в живота си и да се потопим в положителни емоции. Днешния урок е за това, да освободим място за тази позитивност, като избягваме да допускаме негативната енергия от обкръжаващата ни среда.

Първото нещо, на което ще обърнем внимание е енергията от медийте. Днешното упражнение е просто: изключете телевизията, когато дават новините, спрете да гледате телевизионните реклами и повече не четете вестници. Много по-лесно е отколкото си мислите. Вечерните и сутрешните телевизионни новини са може би най-лошите виновници за деструктивната енергия. Те наблягат на лошото, на трагедиите, полемиките и скандалите. Освен това, това е изключително уязвимо време, от гледна точка на това какво мислите – времето точно, когато се събудите и преди да заспите. Това е времето, което специално трябва да използвате, за да създадете перфектната положителна среда за почивка на вашите мисли,

Ден 15: Запушете си ушите


„устните ти се движат, но аз не мога да те чуя“ – Бийтълс

“Когато светът крещи „НЕ” – запуши си ушите”


Напредвайки в програмата и внасяйки повече и повече позитивна енергия във вашия живот, съзнанието ви започва да се променя. Вие целенасочено създавате вашата собствена лична позитивна реалност. Някои от хората около вас, обаче, може и да не са готови да приемат тези промени. Може би дори вече сте усетили някаква съпротива? Има логични причини хората, които са важни за вас да реагират отбранително срещу вашия нов и непознат подход към мисленето. Може би се чувстват изпреварени или изоставени. Могат да чувстват страх или ревност. Това не е неочаквано. Опитайте се да запазите спокойствие с реакциите, които са насочени към вас, знаейки, че това нагаждане и приспособяване е неизбежна част от вашият значителен напредък.

Ден 14: Напишете си чек


”една красива мечта се сбъдва днес” - Бийтълс

“Липсата на пари никога не е проблем, тя е само симптом ” T. Harv Ecker

Как да започнем да привличаме повече изобилие в живота си? Както с всичко останало, за да създадем нещо в живота си, трябва да му създадем подходящите условия, за да се случи и после да му позволим да си случи. Ето ви една чудесна стъпка, за да приложите тази концепция в областта на финансите: напишете си чек!

Вземете си чековата книжка и развихрете въображението си. Започнете да пишете чек на себе си. Напишете си една сума, която е наистина значима за вас и използвайте мястото за забележки, за да бъдете по-детайлни от къде идва чека, или за какво ще го използвате. Забавлявайте се! Чекът може да бъде примерно за заплатата, която ще получавате от бъдещата си кариера, или доходът, който желаете от вашия собствен бизнес. Или можете да напишете бележка, на която пише, че парите ще бъдат за нов телевизор, нова кола или обучение на детето ви в университет. Напишете това, което искате да привлечете в живота си.

Ден 13: Да обичаме себе си (тялото)


“може ли да бъде който и да е? Аз искам да обичам някого” - Бийтълс
“Кое е по-велико, да обичаш или да те обичат? Определено, това е връзка!”

Днес е деня, в който ще започнете да обичате всеки сантиметър от себе си. Както във всяка друга област, знаете, че не можем да дадем нещо, което не притежаваме. В търсенето на това да обичаме някого напълно и безусловно, ние трябва да направим първата важна стъпка - да предложим тази безусловна любов на себе си.

Вече сте избрали една ваша детска снимка (Ден 6: Да обичаме себе си), на която изглеждате истински щастливи и се упражнявате да пожелавате пълна радост и щастие в живота на детето от нея. Продължавайте да си напомняте факта, че заслужавате да бъдете приемани безусловно. За да развием още малко тази идея, през ден 7 ( Да обичаме себе си – списък с лични качества) вие описахте някои от многото чудесните качества, които притежавате и ви насърчих да добавяте по едно положително ваше качество всеки ден.

Вдъхновяваща история за молива

Създателят на молива отдели молива настрана, точно преди да го сложи в кутията.

„Има 5 неща, които трябва да знаеш,” казал той на молива, „преди да те дам на света. Помни ги винаги и никога не ги забравяй и винаги ще бъдеш най-добрият молив, който е възможно да бъдеш.”

„Първо: Ще можеш да правиш много велики неща, но само ако позволиш да бъдеш в ръката на някой.”

„Второ: Ще изпитваш болезнено подостряне от време на време, но ти ще имаш нужда от него, за да станеш по-добър молив.”

„Трето: Ще можеш да поправиш всички грешки, които си направил.”

Ден 12: Избягвайте вмешателствата/ не позволявайте да ви прекъсват

Предишна статия: Ден 11: Платете нечия вечеря 

“Ще бъдем толкова щастливи, аз и ти, и никой няма да ни казва какво да правим” - Бийтълс

“ Рискът не е толкова страшен, след като веднъж решиш да го поемеш” - Timothy Ferriss


Това е следващият урок за продуктивността. Спомнете си от ден 4 и създаването на „5 точковия списък”, че увеличаването на продуктивността ще засили самочувствието ви, самооценката ви, обичта ви съм вас и радостта в живота ви. Сега това е нещото, за което вие и аз работим заедно: повече радост в живота ни! Това ни довежда до следващата стъпка за продуктивност, която комбинирана с тактиката от Ден 4, със сигурност ще изстреля вашата продуктивност към висините. Повярвайте ми, ако изпълнявате тези две упражнения постоянно, ще бъдете удивени от резултатите! Ето…

Ден 11: Платете нечия вечеря



п.с."Обичам те” - Бийтълс
 
 „Садете дървета, които да пазят сянка, на която никога няма да се насладите”

Благотворителността и даването са съществени елементи на щастието. Ако ги разширим още малко до степента на анонимната благотворителност, чувството ни на радост ще достигне още по-големи висоти. Когато дадеш анонимен подарък, получателят добива чувството, че е забелязан, че не е сам. Чрез получаването на подаръка, може да бъде вдъхновен да предаде това чувство и на някой друг по някакъв начин. Все пак, най-големият подарък е за теб, подаряващия. Чувството, че носиш радост на някой „непознат”, който по никакъв начин не е очаквал този подарък е почти неописуемо. Можете да го разберете само, ако го изпитате, и това може да ви промени завинаги: един нов начин да познаете радостта.

Ден 10: Не се привързвай



„Не си представяйте никакви притежания” – Джон Ленън

„По-малко означава повече: всеки път когато губите нещо, вие откривате повече от себе си”


За да изпитате чувство на пълна сигурност и пълна свобода, необходимо е да се освободите от привързаността си към материалните неща. НЕобвързването съдържа в себе си съчетаната мъдрост на несигурността и на възможностите. Когато приемете несигурността, ще откриете сигурността. Когато приемете възможностите, ще откриете свободата. Първата проста стъпка към НЕобвързаността е да се освободите от малки материални предмети. Да започнем!

Ден 9: Положителни знаци

“Да бъде”- Бийтълс
„Откритията се състоят в това да виждаш това, което всички виждат, но да мислиш това,което никой друг не мисли”

Пред ден 1, вие поставихте картинки и предмети, които ви носят положителни емоции, навсякъде около вас – в къщи и в офиса. Днес, бих искал да поставите някои много отличителни знаци във вашия дом. Обмислете си за какво сте най-благодарни в живота си и после поставете специални напомнящи знаци на тези конкретни снимки, картинки или предмети.

Например, ако имате деца, може да поставите знак на входната врата на която пише: "В този дом живеят най-невероятните деца на планетата.” Или може да поставите знак на огледалото в банята, на който пише: „ Никога не се е раждало по-перфектно дете.” Или на вратата към в къщи да сложите знак, на който пише: „Добре дошла в дома на най-прекрасния съпруг/ съпруга на земята, който/която е лудо влюбен/а в мен!”

Измислете си каквото си пожелаете. Поставете си магнитче на хладилника, на което пише ”Обичам кухнята си!” Или на вратата на хола или спалнята: „ Най-прекрасната стая на света.” 
Всички тези бележчици или знаци отразяват вашите истински чувства когато сте изпълнени с благодарност… за това къде живеете, какво имате и с кого живеете. Не се страхувайте, че ще драматизирате положителните чувства, които изпитвате, просто им се радвайте! Отдавайки щедро положително внимание на нещата, за които сте благодарни, може само да засилите чувството си на благодарност.

Ако искате, отидете на www.positivesurroundings.com и откриете някои страхотни идеи за бележки за магнитчета, знаци, ризки, стикери за якета и т.н. забавлявайте се, като си напомняте да заемете дневната поза на щастлива благодарност!



Rick Schaefer, M.D.

Ден 8: Подарете подарък

„с любов, от мен за теб” - Бийтълс
„Това, което пазиш за себе си, ще го загубиш. Това, което раздадеш, ще чувстваш завинаги”

Даването безусловно може да донесе много радост, щастие, любов и признателност в живота ви. Помислете си само колко добре се почувствахте, когато сте приготвяли за някого подарък, който истински ще го зарадва. Това, което ще направим днес е да внесем малко от тази позитивна енергия във всеки ден от годината.

Както обикновено, това е една проста стъпка: подарявайте нещо всеки ден. Не е нужно да бъде скъпо, само напомнящо. Открил съм два изключителни начина, по които да си напомням да подарявам нещо всекидневно.

Ден 7: Да обичаме себе си (използвайте ваш списък)

Предишна статия: Ден 6: Да обичаме себе си 

Любовта е стара, любовта е нова, любовта е всичко, любовта си ти” – Бийтълс

Не казвай на никой неща, които не харесваш, дори на себе си!


Добре дошли в ден 7! Вие минахте през първата седмица от програмата Пълна промяна в мисленето. Нека го отпразнуваме като определим днешния ден като невероятна възможност за още една лавина на признателност. Днешният фокус и упражнение са подобни на Ден 2, но ще прехвърлим вниманието си от нещата около нас към тези вътре в нас.

Започнете като направите списък на всички неща, които обичате в себе си. Съсредоточете се за 10 пълни минути и не позволявайте никой и нищо да ви прекъсва. Веднъж като започнете, положителната енергия ще започне да се натрупва и натрупва докато се изпълните с чувство на признателност и високо самооценка. Това чувство на себе-признание е наистина една съществена стъпка, водеща до радост и до това, да обичате другите по-цялостно. Вие вече логически знаете, че не може да раздаваш нещо, което не притежаваш. Затова, за да обичате другите добре, първо трябва да обичате себе си добре. За да бъдете приет от другите, вие трябва първо да бъдете приет от себе си. Да се възхищавате, да се грижите, да отглеждате другите …добре, схванахте идеята.