“може ли да бъде който и да е? Аз искам да обичам някого” - Бийтълс
Вече сте избрали една ваша детска снимка (Ден 6: Да обичаме себе си), на която изглеждате истински щастливи и се упражнявате да пожелавате пълна радост и щастие в живота на детето от нея. Продължавайте да си напомняте факта, че заслужавате да бъдете приемани безусловно. За да развием още малко тази идея, през ден 7 ( Да обичаме себе си – списък с лични качества) вие описахте някои от многото чудесните качества, които притежавате и ви насърчих да добавяте по едно положително ваше качество всеки ден.
Днес ще насочим вниманието си, към това да обичаме тялото си, сега, точно каквото е в момента! Започнете като отделите любимата част от тялото си. Могат да бъдат ръцете, краката, очите, косата, глезените, извивката на лакътя ви, малката трапчинката на лицето ви, когато се усмихвате. Може дори да си изберете панкреаса или бъбреците, които ви служат толкова добре всеки ден. Може да бъде всичко. Изберете тази специфична част от тялото си, приемете я, благодарете й, обичайте я, точно такава каквато е в момента. Продължавайте да си мислите за нея през целия ден. Помислете си за всички причини поради, които я обичате и я залейте с любовта си.
Утре, изберете друга част от тялото, към която да насочите вниманието си. Следващия ден – друга, и следващия – друга. Накрая ще сте лудо влюбени във всяка част от тялото си. Вашата нова и растяща любов към вас самите ще ви позволи да се чувствате удобно в кожата си, като по този начин позволите и на другите да ви обичат, точно такива каквито сте. И само тогава ще бъдете способни да насочите тази безусловна любов и към другите.
Rick Schaefer, M.D.
