Успехът е лесен, но небрежността – също

Джим Рон

Хората често ме питат как съм успял за период от шест години, докато много от хората, които познавам не са. Отговорът е прост: Нещата, които аз открих, че е много лесно да направя, те откриха, че е много лесно да не ги правят.

Аз открих, че е лесно да си поставям цели, които могат да променят живота ми. Те откриха, че е лесно да не го правят. Аз открих, че е лесно да чета книги, които да окажат влияние на мисленето ми и на идеите ми. Те откриха, че е лесно да не го правят. Аз открих, че е лесно да посещавам курсове и семинари и да бъда близо до успели хора. Те казваха, че това в действителност няма значение. Ако трябва да обобщя, бих казал, че това, което аз открих, че е лесно да направя, те откриха, че е лесно да не го правят. Шест години по-късно, аз бях милионер, а те все още обвиняваха икономиката, правителството и политиката на компаниите, а в същото време пренебрегваха основните, лесни за изпълнение неща.

Всъщност, основната причина, поради която повечето хора не се справят толкова добре колкото биха могли и колкото би трябвало, може да се обобщи в една дума – небрежност.

Не е поради липса на пари – банките са пълни с пари. Не е поради липса на възможности – Америка и голяма част от свободния свят, не спират да предлагат най-безпрецедентните и изобилни възможности през последните шест хиляди години от писаната история. Не е поради липса на книги – библиотеките са пълни с книги – и те са безплатни! Не е поради липса на училища – класните стаи са пълни с добри учители. Имаме достатъчно министри, лидери, консултанти и съветници.



Всичко, от което някога бихме имали нужда, за да станем богати и силни и задоволени е на наше разположение. Основната причина, поради която толкова малко се възползват от това е просто - небрежност.

Небрежността е като инфекция. Ако я оставиш неконтролирана, тя ще засегне цялата ти система от дисциплина и накрая ще доведе до пълно пропадане на един потенциално пълен с радост и просперитет човешки живот.

Не правейки нещата, които знаем, че трябва да правим, ние се чувстваме виновни и вината води до ерозия в самоувереността ни. Когато самоувереността ни намалява, намалява и нивото ни на активност. А намалявайки активността си, намаляваме резултатите, които постигаме. А когато страдат резултатите, начинът на мислене започва да страда. А когато мисленето ни започва да се превръща от позитивно в негативно, самоувереността ни намалява още повече … и кръгът се повтаря отново и отново.

Така, че моето предложение е следното – когато имате избор от „лесно да” и „лесно да не”, да не пренебрегвате това да направите простите, основни, „лесни” дейности и дисциплини, които обаче имат потенциала да променят живота ви.

Тази статия е откъс от бестселъра на Джим Рон „Предизвикателството да успееш”

Да успееш е предизвикателство – от Джим Рон

Да успееш е предизвикателство. Ако не беше така, сигурен съм, че повече хора щяха да имат успех, но за всеки човек, който се наслаждава на плодовете от дървото на успеха, изглежда, че много повече са тези, които изучават корените му. Те се опитват да разгадаят всичко. Те са озадачени и объркани от нещо, което изглежда някаква странна, сложна и неуловима тайна, която трябва да бъде намерена, ако искат някога да се наслаждават на успеха. Докато повечето хора прекарват голяма част от живота си, борейки се за прехраната си, на друга много по-малка група изглежда, че всичко само си идва при тях. Вместо просто да печелят прехраната си, тази малка група хора са сериозно ангажирани с това да създават и да се наслаждават на богатство. Изглежда, че всичко просто се случва според техните желания, докато доста по-голямата група наблюдава със страхопочитание как животът може да бъде толкова нечестен, сложен и несправедлив.

„ Аз съм мил човек.” си казват хората. „Как онзи човек е щастлив и преуспял, а аз винаги трябва да се боря?” И той се пита, „ Аз съм добър съпруг, добър баща и добър работник. Защо нищо не ми се получава? Живота просто е несправедлив. Аз дори съм по-умен и готов да работя по-упорито от някои от тези хора, които изглежда получават всичко лесно”, казва си това докато се отпуска на канапето в къщи, за да гледа поредната вечерна програма по телевизията. Само че, разбирате ли, изисква се повече от това да сте добър човек и добър работник. Трябва да станете добър в съставянето на планове, както и добър мечтател. Трябва да можете да виждате бъдещето завършено предварително.

Малко въображение може да разпали мотивацията ви

Да изградим по-добра представа за тялото си 

By Dean Anderson, Behavioral Psychology Expert

”Аз наистина искам да отслабна. Мразя начина, по който изглеждам и се чувствам и знам, че всичко ще бъде много по-добре, ако отслабна. Но просто не мога да се мотивирам да го направя. Мисля, че нещо не е наред с мен.”

Ако това ви звучи като нещо, което казвате на себе си, имам добри новини за вас. Вероятно ви няма нищо. Просто имате един много разпространен проблем, който оказва влияние на доста хора, които искат да отслабнат – очаквате вашите отрицателни чувства към собственото ви тяло да направят нещо, което не могат.

Мотивацията, от която имате нужда, за да имате успех в отслабването е като огън. Тя ще гори силно и дълго, ако я подхранвате с горивото, от което се нуждае, но ще умре много бързо, ако не го правите. Когато не харесвате начина, по който изглеждате и се чувствате вие осигурявате достатъчно съчки, за да запалите огъня, но това не е необходимото гориво, за да поддържате горенето.

Когато се водите от негативни чувства към себе си, вие просто нямате достатъчно суров материал, който ви е необходим, за да постигнете резултатите, към които се стремите. Проблемът е в начина, по който работи мозъкът на човека. Ако ви кажех, например, че ще ви дам 1000 долара, ако успеете да не позволите някаква мисъл за „шоколад” да влезе в ума ви за следващите 60 секунди, мислите ли, че балансът по банковата ми сметка е в опасност. Аз не мисля.

За тези от вас, които искат сериозни резултати във фитнеса

Do something different every day!

Cathe Friedrich  е фитнес инструктор с над 20 години опит във фитнеса. Тя е известна, че издава най-интензивните и натоварващи фитнес програми на DVD-та за трениране в домашни условия във САЩ. От скоро има възможност  за дигитален download директно от нейния сайт е – за ipod-и, MP4  players.

Има невероятна колекция. От аеробика – степ аеробика, интервална аеробика, кик бокс, boot camp, както и така популярната напоследък HIIT аеробика (високо интензивна интервална тренировка), кръгови тренировки (комбинации между аеробика и тежести), програми с тежести.

За всякакви вкусове.

Всички програми са за напреднали, всички са с високо интензитет на натоварване, но всеки може да се съобразява със собствените си възможности и да модифицира някои упражнения.

Програмите в никакъв случай не са за хора, които искат просто малко да се разтегнат и пораздвижат.

Програмите ти вадят душата – буквално, но ако искате сериозни резултати, физическа издръжливост  и силно и стегнато тяло, това е което ще ви свърши работа. Без да си губите време да висите по фитнес залите. Е …. за повечето от програмите ще ви е необходимо малко оборудване – степер, гирички, щанга.