Разрешение

Разрешителните вярвания увеличават силата и енергията ми. Те ме карат да тръгна и да продължавам да вървя, когато нещата станат трудни.

Разрешителните вярвания ми връщат контрола върху живота ми. Те ми позволяват да се движа в посока на мечтите си. Само един човек може да ми дава разрешение да следвам мечтите си и това е човекът, който виждам, когато гледам в огледалото. Моят живот си е само мой и това ми осигурява всичкото одобрение, от което имам нужда, за да правя каквото искам да правя и да бъда всичко, което мога да бъда.

Да откриеш спокойствие в хаоса

Често откриваме, че сме претрупани със задачи, които ни чакат да ги свършим и в резултат на това, забравяме за красотата на този свят, на живота. Понякога да превключиш от задръстения с ангажименти мозък към ум, изпълнен с ясното изглежда невъзможно. Може да се опиташ да се разходиш или да поседиш край океана, и все пак бягството е само моментно.

Забелязал съм, че в такива моменти, може да е необходима драматична краткосрочна промяна в живота, за да изчистиш ума си и по този начин да излекуваш тялото и да заредиш душата си.

Изгради силата си в настоящия момент

 Deen, автор на LGN365: A Complete Body-Recomposition Course.

Искам да направите нещо. Първо, прочетете инструкциите и после опитайте. 

 

Инструкции:

Затворете очите си и наблюдавайте мислите си.

Не мислите за това, което се е случило вчера или какво планирате да правите днес.

Не правете нищо, само се съсредоточете в дишането си, броейки всяко вдишване и издишване като 1.

Бройте 1….2…3… и т.н.

Нагласете таймера на телефона и и направете това за следващите 60 секунди.

Хайде, направете го.

Добре … след като вече четете отново… ако сте направили цялата минутка, без да се разсеете и прекъснете – поздравления. Значи се справяте много добре, що се отнася до съзнателна концентрация към всекидневните ви задачи и ангажименти.

Да можеш да си тръгнеш

Във всеки вид преговор, способността да си тръгнеш е твоето най-силно оръжие.

Тези, които могат да си тръгнат от дадени преговори – с пълно убеждение, не само правейки някаква демонстрация – са с най-силни позиции. Тези, които са убедени, че трябва да сключат сделката на всяка цена са в най-слаби позиции.

Това е вярно за преговорите за закупуване на кола, за приключване на сделката за новия ви дом, при сделки на международния пазар или когато се опитвате да получите повишение.

Но… също така е вярно и за всичко в живота ви.

Да бъдем здрави и в добра физическа форма – (Част I хранене)

Правила за здравословно хранене

Здравословното хранене е нещо, което повечето от нас искат да практикуват, но ни е много трудно, заради изкушенията в къщи, на работа или по пътя. Няма да ви лъжа, като ви казвам, че промените в начина на хранене са лесни, но ще ви посъветвам да не правите драстични промени, а постепенно да променяте нещата.

Например, аз се храня доста здравословно сега, но сегашният ми хранителен режим е резултат от натрупани малки промени, които съм правил с течение на времето. Отначало започнах да ям нетлъсти меса и се опитвах да включа повече плодове и зеленчуци в храната си. После добавих здравословна закуска от житни храни, овесени ядки, пълнозърнест хляб. После започнах да използвам само ниско-маслено кисело мляко и обезмаслени продукти. Ядях повече ядки и опитвах неща като ленено семе.

Да започнем трайното отслабване

http://utterlycute.com/2012/04/puppy-must-have-one-more-bite/

Целта на тази поредица от статии е да ви осигури необходимата помощ, за да можете да направите малките промени, които ще окажат влияние върху живота и здравето ви завинаги. Не става въпрос да отслабнете 5 килограма или да се поберете в сватбената си рокля или да сте впечатляващи на срещата с випускниците си и после да качите 5 килограма още на другия ден. Не става въпрос и за някакви драстични диети, които водят до временни резултати в най-добрия случай, а в най-лошия, с течение на времето могат да ви донесат повече килограми, отколкото изобщо някога сте имали.

Ако сте готови за трайни резултати, значи сте готови за програмата за отслабване „Още една хапка“.

Просто да даваш, да даваш и да даваш е обидно и унизително - Ошо

Имах един приятел, който беше най-богатия човек в своя щат и най-големия производител на beedies (вид индийски цигари) в целия свят.

Веднъж, докато пътувахме в един приятно климатизиран пътнически вагон, той си изля сърцето за нещо, което го е тревожило изключително много. С него сме се виждали години наред, но той никога не е споделял това с мен преди. Хората не искат да споделят нещастието си, те го крият. Крият раните си и така се разболяват от рак.

Но понякога, особено във влаковете или самолетите, се случва хората да се отпуснат и да бъдат по-откровени. Странно… дори пред непознати, не знаеш кой е човека до теб, на следващата спирка ще слезе и може би никога няма да го видиш отново – и започваш да му разказваш най-големите си тайни, които не си споделял дори и със съпругата си, дори и с любовницата си!

Той ми каза:“ Измъчва ме нещо и не мога да намеря никакво решение. Може би, ти ще можеш да ми помогнеш.“

Да се отървем от негативизма

Какво виждате на снимката – Намръщена възрастна двойка или щастливи млади хора? И двете? Върху какво искате да се съсредоточите? Изборът е ваш.

Понякога сме затънали, минаваме през фаза на привидно безкрайна борба, струва ни се сякаш всичките ни постижения, лични или професионални, в миналото са били случайност, като че ли никога няма да бъдем в състояние да възстановим хармонията в живота си отново, оставаме несигурни дали светлината, която виждаме в края на тунела всъщност е лъч на надежда или идващ насреща ни влак. Чувстваме се безразлични, междувременно, животът ни изглежда сив и мрачен. На повечето хора около нас изглежда не им пука, а по-голямата част от тези, на които им пука, не са в състояние да ни помогнат, чувстваме се самотни.

Неудържим

Ако наистина искам да съм позитивен, никой не може да ме спре.

Безпомощност и безнадеждност са оръжия за масово унищожаване, които изпаряват милиони мечти. Безпомощността казва, че няма нищо, което можеш да направиш, за да преодолееш проблемите си, а Безнадеждността, че дори не си заслужава да опитваш.

Но преди да предадеш мечтите си на това дуо от отчаяние, трябва да получиш и друго мнение.

Бог има мечта за твоя живот, която е по-добра от всичко, което можеш да си представиш, и ако отвориш сърцето си към силата на неговата любов, тези мечти ще започнат да се сбъдват.

Имаш избор.

Можеш да слушаш Безпомощността и Безнадеждността или можеш да слушаш изпълненото с любов послание на Бог.

Бог казва:

„Искай и ще получиш. Търси и ще намериш. Почукай и ще ти бъде отворено.“

„Всички неща заедно водят към добро, за тези които обичат Бог.“

„Аз съм решил да ти дам живот и той да е изпълнен с изобилие.“

Бог казва, че има надежда, защото Той е надежда. Бог казва, че има помощ, защото Той е помощ. Бог е в теб през цялото време и никой проблем не е твърде голям за него. Той е създал Вселената и всичко в нея и негова специалност са е мащабните проблеми.

Без значение колко големи са проблемите ти, те никога не са по-големи от Бог. Не гледай размера на твоите проблеми. Вместо това, съсредоточи се в размера на твоя Бог.

Ти и Бог сте неудържим тим. Кажи сбогом на Безпомощността и на Безнадеждността и кажи здравей на мечтата на Бог за твоя живот.

http://positiveselftalk.com