Какво виждате на снимката – Намръщена възрастна двойка или щастливи млади хора? И двете? Върху какво искате да се съсредоточите? Изборът е ваш.
Понякога сме затънали, минаваме през фаза на привидно безкрайна борба, струва ни се сякаш всичките ни постижения, лични или професионални, в миналото са били случайност, като че ли никога няма да бъдем в състояние да възстановим хармонията в живота си отново, оставаме несигурни дали светлината, която виждаме в края на тунела всъщност е лъч на надежда или идващ насреща ни влак. Чувстваме се безразлични, междувременно, животът ни изглежда сив и мрачен. На повечето хора около нас изглежда не им пука, а по-голямата част от тези, на които им пука, не са в състояние да ни помогнат, чувстваме се самотни.
Понякога сме затънали, минаваме през фаза на привидно безкрайна борба, струва ни се сякаш всичките ни постижения, лични или професионални, в миналото са били случайност, като че ли никога няма да бъдем в състояние да възстановим хармонията в живота си отново, оставаме несигурни дали светлината, която виждаме в края на тунела всъщност е лъч на надежда или идващ насреща ни влак. Чувстваме се безразлични, междувременно, животът ни изглежда сив и мрачен. На повечето хора около нас изглежда не им пука, а по-голямата част от тези, на които им пука, не са в състояние да ни помогнат, чувстваме се самотни.
Няма съмнение, че животът може да има силно контрастни цветове. Почти всеки, ако не и абсолютно всеки, минава през своя собствен дял от борби и предизвикателства. Колкото по-големи са амбициите ви, толкова по-трудни ще бъдат предизвикателствата, по-големи съпротивленията, по-тежка борбата. Ето как стоят нещата. Борбата е резултат от съпротивление, всичко останало е упорит труд. Упорит е относителен термин, състояние на ума. Борбата и предизвикателствата не са абсолютни също, и те са относителни. Колкото по-силен е умът, толкова по-голяма е способността ви да се измъкнете от всяка ситуация.
Някои хора се естествено по-силни от други. Имам предвид конкретно силата на ума. Умствената ви нагласа и силата на ума ви са двата най-критични фактора, най-важните елементи, които да ви помогнат да излезете от негативността. Негативността убива мотивацията ви, прави ви слаби и почти напълно изключва ума ви. Когато обстоятелствата са неблагоприятни, точно в този момент, имаш избор дали да насочиш ума си към негативни или към позитивни мисли. Това е въпрос на избор. Ако позволиш на негативността да ти стане навик, ще откриеш, че през по-голяма част от времето си намръщен и сърдит.
В една трудна връзка, ако по никакъв начин не можете да бъдете без другия човек, по-добре ще е да намерите начин да бъдете щастливи, да се съсредоточите върху положителните качества на вашия партньор. Ако, обаче, сте твърдо решени да прекратите връзката, вероятно сте достатъчно силни, за да се справите и с това. Но не можете да поправите нещата, ако сте негативно настроени. Нежеланите и неприятните ситуации могат да ви накарат да се чувствате зле, да ви докарат още повече негативизъм, такива ситуации излизат извън вашия контрол и продължават да рушат емоционалната и умствената ви стабилност. Това е параграф 22. Или трябва да излезете от ситуацията, която ви носи негативизъм или да преодолеете негативизма си. И двете водят до един и същ резултат. Ето ви някои предложения. Те не са взаимно изключващи се. Опитайте да ги комбинирате, опитайте подхода опит-грешка и вижте кое работи най-добре за вас.
Някои хора се естествено по-силни от други. Имам предвид конкретно силата на ума. Умствената ви нагласа и силата на ума ви са двата най-критични фактора, най-важните елементи, които да ви помогнат да излезете от негативността. Негативността убива мотивацията ви, прави ви слаби и почти напълно изключва ума ви. Когато обстоятелствата са неблагоприятни, точно в този момент, имаш избор дали да насочиш ума си към негативни или към позитивни мисли. Това е въпрос на избор. Ако позволиш на негативността да ти стане навик, ще откриеш, че през по-голяма част от времето си намръщен и сърдит.
В една трудна връзка, ако по никакъв начин не можете да бъдете без другия човек, по-добре ще е да намерите начин да бъдете щастливи, да се съсредоточите върху положителните качества на вашия партньор. Ако, обаче, сте твърдо решени да прекратите връзката, вероятно сте достатъчно силни, за да се справите и с това. Но не можете да поправите нещата, ако сте негативно настроени. Нежеланите и неприятните ситуации могат да ви накарат да се чувствате зле, да ви докарат още повече негативизъм, такива ситуации излизат извън вашия контрол и продължават да рушат емоционалната и умствената ви стабилност. Това е параграф 22. Или трябва да излезете от ситуацията, която ви носи негативизъм или да преодолеете негативизма си. И двете водят до един и същ резултат. Ето ви някои предложения. Те не са взаимно изключващи се. Опитайте да ги комбинирате, опитайте подхода опит-грешка и вижте кое работи най-добре за вас.
1. Съсредоточете се върху положителното.
Можете да упражнявате ума си да се съсредоточава върхуположителната страна на нещата. Без значение колко ужасна е ситуацията, в която се намирате, тя вероятно не може да бъде изцяло негативна. Например, отношенията ви не се развиват добре и вие сте настроени негативно към връзката ви като цяло. Направете списък с всичко, което харесвате в партньора си, точно в този момент. Това ще ви създаде чувство на благодарност. В резултат на това, положителното веднага ще започне да покълва. Не е възможно да бъдеш благодарен без да си положителен.
2. Приемете ситуацията
Този подход ще ви помогне да се почувствате умиротворен. Например, партньорът ви осигурява прехраната в къщи и е грижовен и любящ човек. Въпреки това, не оценява много неща, които правите вие. Това е неговата природа. Вие сте повдигали този въпрос хиляди пъти, но без резултат. Ако оценката е толкова важна за вас, помислете си да прекратите тази връзка. В противен случай, просто приемете ситуацията и ще почувствате мир и позитивност.
3. Приемете грешката си
Нямам предвид в отрицателния смисъл. Понякога може да се случи, че се озовавате на грешното място и в грешна връзка. По мое лично мнение, независимо от причината, човек никога не трябва да се примирява с партньор, който го оскърбява. Ако, въпреки че сте опитали всичко, неговият оскърбителен характер не се променя, приемете, че сте направили грешка, впускайки се в тази връзка и си тръгнете. Една оскърбителна връзка може да ви осакати без време – умствено, емоционално и финансово, а понякога дори непоправимо. Вие заслужавате нещо по-добро.
4. Съсредоточете се върху действието
Независимо от това дали се намирате в трудна връзка или съсипваща нервите ви ситуация, независимо от това дали преминавате през лична драма или професионална криза, не може да очаквате, че нещо ще се промени, ако бездействате. Вие трябва да действате, за да видите промяната. Действието разсейва негативността. Когато се съсредотчиш върху действието, ситуацията е обречена да се промени.
5. Медитирайте
Леки медитации, в които съзнателно си припомняте щастливи моменти, красиви времена, светло бъдеще или весели визуализации – могат да ви накарат да се настроите положително буквално за минути. Въздействието на всяка медитация е пряко пропорционално на нейната интензивност, яснота и на вашето постоянство.
Негативността директно въздейства върху съзнанието ви, ума ви и от там на тялото ви. В същност, това е болест, умствено неразположение. Ако изберете да останете негативни, главата ви ще се изпълни със стрес, ще остареете преждевременно и ще привличате болестите по-бързо. За разлика от повечето физически болки, тази е въпрос на избор. Ако изберете да останете положително настроен, никой не може да ви спре.
Когато духът ви е паднал, точно тогава е времето да съберете вътрешната си сила. Тестът за издръжливост на гумена лента е когато я разпънеш. Когато животът се опита да ви поразтегне малко, отпуснете се. Напомнете си, че това не е края на света. Този, който се е грижил за вас през всички тези години, ще продължи да го прави и в бъдеще. Повтаряйте си, че вашите страхове са просто номерца, които умът ви си прави с вас.
Дали магьосникът реже жената на две или извиква слон от нищото, всичко това е една голяма илюзия. Умът ви е един опитен магьосник, всъщност – изключителен. И все пак, ако не си купиш билет, няма шоу. Без значение чия е вината, вие самият сте този, който най-много страда от негативизма си. Така че, за ваше собствено добро, бъдете позитивен. Оставете тези мисли, които ви правят слаб. Те не си заслужават да ги поддържате. Сътворете своя собствен живот, създайте свое собствено шоу.
Простете си и се освободете.
Негативността директно въздейства върху съзнанието ви, ума ви и от там на тялото ви. В същност, това е болест, умствено неразположение. Ако изберете да останете негативни, главата ви ще се изпълни със стрес, ще остареете преждевременно и ще привличате болестите по-бързо. За разлика от повечето физически болки, тази е въпрос на избор. Ако изберете да останете положително настроен, никой не може да ви спре.
Когато духът ви е паднал, точно тогава е времето да съберете вътрешната си сила. Тестът за издръжливост на гумена лента е когато я разпънеш. Когато животът се опита да ви поразтегне малко, отпуснете се. Напомнете си, че това не е края на света. Този, който се е грижил за вас през всички тези години, ще продължи да го прави и в бъдеще. Повтаряйте си, че вашите страхове са просто номерца, които умът ви си прави с вас.
Дали магьосникът реже жената на две или извиква слон от нищото, всичко това е една голяма илюзия. Умът ви е един опитен магьосник, всъщност – изключителен. И все пак, ако не си купиш билет, няма шоу. Без значение чия е вината, вие самият сте този, който най-много страда от негативизма си. Така че, за ваше собствено добро, бъдете позитивен. Оставете тези мисли, които ви правят слаб. Те не си заслужават да ги поддържате. Сътворете своя собствен живот, създайте свое собствено шоу.
Простете си и се освободете.
