Ден 32: Разходете се


“Виждал съм този път и преди, той винаги води до тук” - Бийтълс

”Отнасяйте се с другите така, както искате да се отнасят с вас.”


Екгарт Толе, заедно с много други е написал книги за това, да живеем СЕГА. Той ни учи, че притесненията ни не са нищо повече от негативна, пропиляна енергия относно бъдещи вероятности, които може никога да не се случат. По същия начин, миналото е просто пресъздаване на събития по наши спомени. Понеже двете са ограничени в умовете ни, ние нямаме контрол върху бъдещето или миналото. В основата си и двете се раждат във въображението ни и са ограничени от творческата нагласа, с която ги гледаме. Ако се концентрираме, в която и да е от тях, пропускаме сегашния момент – който е единственото място, където можем истински да изпитаме радост и удовлетворение. Настоящето е всичко, което имаме. Не го пропускайте!

Ден 31: Диета и хранене


“той каза едно и едно и едно са три” - Бийтълс
“Не е каквото ядеш”

Диетата и храненето постоянно са една от най-горещите теми в съзнанието ни и една от темите, на които се обръща изключително внимание в нашата култура. Да приведем диетата и тялото си отново в равновесие може би изглежда изключително трудно и непреодолимо, но е наистина просто нещо. Нека ви дам малко минала информация, така че да можем да променим мисленето си заедно, преди да пристъпим към упражнението-задачка за ден.

Има един абсолютно гениален дизайн зад всички живи същества. Погледнете лалето, върбата, комара, колибрито, газелата и кита. Всички тези живи организми са в идеално равновесие. Те живеят напълно в настоящия момент, и следват напълно желанията си. На всеки е дадена необходимата интелигентност, която да го води към идеалната диета. Има растения и дървета, които живеят превъзходно във всякакъв климат. Има насекоми и животни, които живеят прекрасно във всеки климат. Те всички са предназначени и създадени да виреят при съответни условия. И планетата им осигурява всичко, от което имат нужда, за да бъдат в равновесие.

Ден 30: Обновете своята музика

„ вземете една тъжна песен и я направете по-добра” - Бийтълс

“Когато се почувствате подтиснати и изтощетени, запейте си песен, това ще оправи деня ви” -Earth, Wind & Fire


Днешното упражнение е наистина кратко и наистина дълго. Това е една много проста идея, която ще продължи да ви учи преднамерено да създавате своя собствена среда по начин, който ви харесва. Днес ще се спрем на музикалната ви колекция.

Очевидно е, че има музика, която ще ви ободри и зареди … и има музика, от която ви прилошава, увеличава напрежението и нивото ви на стрес и ви прави сприхави и избухливи. За повечето любимата музика е музиката, която са слушали от времето на колежа или университета, независимо дали са 50-те, 60-те, 70-те, 80-те, 90-те и т.н. години. Би могла да бъде ранния рок, кънтри, джаз, ню уейв, поп или фолк. Може да бъде пиано, акустична китара или хеви метъл. Има огромно разнообразие за това, което може да успокояващо и ободряващо за всеки отделен човек.

Ден 29: Мисията на живота ви

Предишна статия:  Ден 28: Упражнения и здравословно състояние

Светът е на твоите услуги” - Бийтълс

“Станете човекът, който сте мечтали да бъдете, когато сте били дете”


Писането е критично важен компонент за постигане на това, което искате, за откриване на щастието и по пътя ви към пълноценен живот. Днес ще имаме задача по писане, изпълнена във ваш собствен стил. Може да бъде списък от точки или може да бъде разкрасено есе … зависи до къде искате да стигнете.

Днес е денят да напишете, да изразите призванието на живота си, а след това призванието и целта в кариерата си. Ще откриете, че в края на краищата те наистина са преплетени едно с друго. Просто опишете чувството, което искате да изпитвате към своята кариера и към начина си на живот, както и някои качества, които трябва да придобиете, за да се случи това, което искате. Концентрирайте се най-вече върху качествата, с които не бихте направили компромис. Може да започнете с дума, която най-добре описва естествената ви роля в живота: лечител, учител, възпитател, лидер и т.н. Нека думите следват естествено и се уверете, че сте разпознали думите, които са най-верни за вас и се връщате към тях отново и отново. Погледнете също какво сте написали в Ден 23: Вашият перфектен ден. Това ще ви подсети да вмъкнете неща, които наистина ви забавляват.

Ден 28: Упражнения и здравословно състояние


„всеки ден от моя живот” - Бийтълс

„Много грешни стъпки правим, докато стоим неподвижно”


Push-Up Baby (Eric Sahrmann)
Нашите тела могат да бъдат разглеждани като физическо изражение на нашите мисловни нагласи и вярвания. Доброто здраве не може да бъде наложено на вашето тяло чрез дисциплина. Здравето се постига само чрез покана, която идва от вътре. Тайната е не да се опитваме първо да променим навиците си, а първо да променим мислите си. След като веднъж сте променили мислите си, поведението и навиците ви несъмнено ще ги последват, и това е ключът, който ще ви осигури трайно здравословно състояние.

Предизвикайте себе си да приемете мисълта, че жадувате да правите упражнения. Използвайте утвърждението „ Аз копнея да спортувам. Аз не мога да си легна без да направя няколко лицеви опори и коремни преси. Аз направо ще се побъркам, ако не движа тялото си.” Тези утвърждения, дори да ви звучат глупаво в началото ще направят вътрешна промяна в мисленето ви. Навикът на мислене ще създаде вяра, а резултатът от нея ще бъде промяна в поведението ви.


Ден 27: Ние всички сме едно

Предишна статия: Ден 26: Списъкът от насърчители

Потвърдено е от много религии и духовни гледни точки, че божествената енергия тече през всеки от нас… че всички сме родени от Божието съзнание…че живеем в Бог и Бог живее в нас. Затова е някак си всеобщо известно, че всички ние по някакъв начин сме свързани с всички останали.

Ако всъщност, ние всички споделяме част от божествената енергия по някакъв начин, тогава това означава че във всеки от нас има обща енергия. Това на свой ред води до заключението, че малко от теб има в мен и малко от мен има в теб. Разбира се, ние като хора, всички споделяме енергия. Същата загадъчна енергия, която кара ноктите ми да растат, кара да растат и ноктите на всеки човек в Китай, в Средния Изток или Латинска Америка. Навред по цялата планета ние споделяме общо намерение – да бъдем хора, всеки по свой уникален начин. И чрез споделянето на тази енергия, аз започвам да разбирам, че каквото и да давам на другите, аз го давам също и на себе си.

Прощалното писмо

Ако Бог забравеше за момент, че съм една парцалена кукла и ми подареше късче живот, може би нямаше да казвам всичко, което мисля, но със сигурност щях да мисля всичко това, което казвам тук.

Бих придавал стойност на нещата не спрямо това колко струват, а спрямо това, което означават.

Щях да спя малко, да мечтая повече, защото за всяка минута, когато затваряме очите си, губим 60 секунди светлина. Бих продължил, когато другите спираха, бих се събуждал, когато другите спяха. Бих слушал, когато другите говореха и колко бих се наслаждавал на един хубав шоколадов сладолед!

Ако Бог ми подареше късче живот, бих се обличал просто, бих лежал по очи пред слънцето, оставайки непокрито не само тялото си, но и душата си.

Боже, ако можех, бих изписал омразата си върху леда и бих чакал да изгрее слънцето. Бих изрисувал върху звездите с вдъхновението на Ван Гог едно стихотворение на Бенедит, а песен на Шерат би била серенадата, която бих подарил на Луната. Бих поливал със сълзите си розите, за да почувствам болката от прегръдката им...

Боже, ако имах едно късче живот... Нямаше да оставя да премине дори един ден, без да кажа на хората, че обичам, че ги обичам. Бих накарал всеки мъж и жена да повярват, че са мои любими и бих живял влюбен в любовта.

На хората бих посочвал колко грешки правят, като мислят, че спират да се влюбват, когато остареят, без да разбират, че остаряват, когато спират да се влюбват! На малкото дете бих дал крила, но бих го оставил само да се научи да лети. На възрастните бих показал, че смъртта не настъпва в резултат на преклонната възраст, а в резултат на забравата. Научих толкова неща от вас, хората... Научих, че всички искат да живеят на върха на планината, без да знаят, че истинското щастие се намира в начина, по който изкачваш стръмния склон. Научих, че когато новороденото за първи път стисне в малката си длан пръстта на баща си, го пленява завинаги.

Научих, че човек бива оправдан за това да гледа другия отвисоко, само когато трябва да му помогне да стане.

Винаги трябва да казваш това, което чувстваш и винаги да правиш това, което мислиш. Ако знаех, че днес би бил последният път, когато щях да те гледам как спиш, бих те прегърнал и бих се помолил на Господ да мога да стана пазител на душата ти. Ако знаех, че това ще бъде последният път, когато те гледам как излизаш от вратата, бих те прегърнал и бих ти подарил целувка. Ако знаех, че това е последният път, когато ще чуя гласа ти, бих записвал всяка твоя дума, за да мога да ги слушам отново и отново. Ако знаех, че тези са последните моменти, когато те виждам, щях да ти казвам “обичам те” и нямаше глупаво да мисля, че ти вече го знаеш.

Винаги има едно утре и животът ни дава и други удобни възможности, за да направим нещата така, както трябва, но в случай, че направя грешка и ни остава само днес, бих искал да ти кажа колко те обичам и че никога няма да те забравя.

Утре-то не е гарантирано за никого – нито млад, нито стар. Днес може да е последният път, когато виждаш хората, които обичаш. Затова не чакай повече, направи го днес, защото ако утре-то никога не дойде, със сигурност ще се разкайваш за деня, когато не намери време за една усмивка, една прегръдка, и беше много зает, за да направиш действителност последното им желание. Дръж тези, които обичаш, близо до себе си, кажи им шепнешком колко много имаш нужда от тях, обичай ги и се отнасяй с тях добре, намери време да им кажеш “извинявай”, “прости ми”, “моля те”, “благодаря” и всички думи, изразяващи любов, които знаеш.

Никой няма да се сети за скритите ти мисли. Поискай от Господ силата и мъдростта, за да ги изразиш. Покажи на приятелите си какво означават за теб.