Въображение и фантазия

Човек е дарен с невероятната способност да твори. Да твори неща, които не съществуват в момента, изглеждащи невъзможни в момента. Но той има тази способност. И има едно невероятно оръжие в своя полза – въображението и фантазията си.

Както казва Наполеон Хил: „Ако можеш да си представиш нещо достатъчно ярко – можеш и да го постигнеш.”

Изключително важно и задължително условие да постигнеш това, което желаеш е да можеш ясно да си го представиш. Колкото по-ясно и детайлно си го представяш, толкова по-лесно ще го постигнеш.

За това е изключително важно да развиваш въображението си – постоянно и по всякакъв възможен начин. То може да се окаже разковничето за положителна промяна в живота ти и осъществяването на мечтата си.

Винаги си представяй какво искаш, как ще се почувстваш като го получиш, как ще изглеждаш, какво ще кажеш. Колкото повече усещания включиш в картинката, толкова по-бързо ще я видиш не само във въображението си, но и наистина.

Упражнения по развиване на въображението:

Наблюдавайте облаците и се опитвайте да ги оприличите на нещо;

Рисувайте, слушайте музика

Когато говорите с някой по телефона, опитвайте се да си представите какво прави в момента, как е облечен, какъв цвят са дрехите му.

Помагайте си с картинки – изберете си картинки, които отговарят или приличат на това, което желаете – сложете ги на места, където ще ги виждате постоянно и си представяйте как ще се чувствате, когато постигнете целта си.

Играйте на асоциации с децата.

Наблюдавайте даден предмет и се опитайте да си го представите по-различен – напр. много по-голям, много по-малък, друг ярък цвят, с разкривена форма.

Въображението и фантазията са изключително важни не само, за да можете да си представяте детайлно крайния резултат от вашата работа или усърдие, но е невероятно полезно за подобряване на паметта ви.

Развивайки въображението си, ще започнете да забелязвате, с каква лекота помните неща, които преди ви е било невъзможно да запомните.

Затова, не се притеснявайте – фантазирайте на воля и не поставяйте граници на мечтите си.

Ако можеш да си представиш нещо е най-малките детайли – ти наполовина си го създал!

Най-трудното е направено! 







10 Неща, които трябва да правите всеки ден за щастлив, съдържателен и добър живот - II част

В част I на тези серии наблюдавхме мързеливия и налудничав йога Пончи през първата половина на деня му, тъй като той се запали по "10 Неща, които трябва да правите всеки ден за щастлив, съдържателен и добър живот”, за които беше чел. В част 2 ще разгледаме следващите пет препоръки, за да видим как йога Пончи се справя с тях по своя уникален начин. Всъщност, аз само ще отблележа как Пончи прекара остатъка от деня и ще проверя далии ще успеете да отгатнете какви изискваниясе опитваше да изпълни чрез действията си.

Ние оставихме Пончи в 9:00 когато той убеждаваше баща си да му плати сметките и да му помогне с къщните задължения. След като успя да отметне и това, ето как прекара остатъка от деня…

10:00 сутринта – 10:00 вечерта: Изключително умореният от будуването цяла нощ Пончи, заключи кученцето си в банята и се просна на леглото.

10:00 вечерта: Пончи прекара 2 минути отбелязвайки колко добре беше спал.

11:00 вечерта: Обади се на баща си и го помоли да бъде благодарен, че Пончи му е позволил да му плати задълженията по кредитната карта и да му поправи течащото кранче в кухнята.

12:00 полунощ: Доста трудно, но изпи две шишета вино.

10 Неща, които трябва да правите всеки ден за щастлив, съдържателен и добър живот - I част

Мързеливият йога Пончи, току що е прочел страхотен блог за медитацията;-) където авторът разкрива тайните на щастливия, смислен и добър живот и силно мотивираният йога Пончи веднага решил да приложи препоръките – по свой специален начин, разбира се.

Статията, която е прочел, казва, че тайната на щастливия и пълноценен живот е да живееш ден за ден. И не само това, но и авторът споделя, кои според него са десетте дейности, които човек трябва да включва всекидневно в живота си, за да успее да постигне това.

Ето как Пончи прекара няколко дни, по начин, който според него отговаря на препоръките, изложени в статията.

5:00 Пончи поглежда колко е часът и се усмихва. 5:00 часа – Я хуу! Препоръката казва, че трябва да се събуждаш рано, но понеже събуждането рано е невъзможно за нашия мързелив приятел, той решава, че ще стои буден цяла нощ. По този начин ще бъде буден сутринта и ще може да се възползва от предимствата на най-духовната част от деня.



Как се грижите за себе си?

Разбирам ви когато ми казвате, че сте заети. Разбирам, че имате дълъг списък със задачки, които трябва да свършите и които изглежда никога няма да успеете да отметнете, независимо от усилията, които полагате. Разбирам израза на объркване на лицето ви и чувствам вашата претовареност когато влизате в стаята.

Знам, че има още едно последно нещо, което трябва да направите, но ето какво ще ви помоля да направите, точно сега, дори само за момент. Ще ви помоля да спрете, да си поемете дълбоко въздух и да чуете това, което е абсолютно задължително да направите, за да живеете хармоничен и здравословен живот.

Какво правите за себе си всеки ден?

Как се грижите за вашите собствени нужди? Грижите ли се за тях така, че да можете да задоволите нуждите на другите хората във вашия живот?

Това е най-важния въпрос, който някога сте задавали на себе си, защото реалността, която преживявате е пряко свързана с това колко много или колко малко време прекарвате в грижа за себе си, когато имате нужда от нея в определен момент.

Обществото ни е научило да се движим със скорост, която не признава законите на физиката, още по-малко на логиката, за да успеем да изпълните свръхчовешките си задачи всеки ден. Ние предаваме това на децата си чрез начина, по който разграфяваме всеки момент от времето си, в стремежа си да поддържаме скоростта, която обществото ни налага. Това не само причинява изтощение, нервност, стрес и разделени семейства, но ни нарушава баланс, което се отразява на всеки аспект от живота ни.

Въпреки това, има и добра новина, сребърната нишка на тази дилема. Посланието е – Изключително важно е да поддържате собственото си вътрешно равновесие, за да можете да създадете мир и хармония във външния свят. Нищо не започва извън нас; то започва отвътре и се проявява в тази голяма картина, която наричаме живот.

Целите ни в живота

Много малко са хората, които осъзнават и отдават необходимото значение на поставянето на цели.
Но точно това са хората, които постигат най-много в живота.

В книгата си „Цели” Браян Трейси, много образно описва, какво точно представлява поставянето на цели.

Представи си следната ситуация: Взимаш един домашен гълъб и го извеждаш от мястото, където спи, поставяш го в клетка, клетката в кутия, а кутията в затворен камион. После го закарваш на километри от мястото, от където си го взел, отваряш камиона, кутията и клетката и го пускаш на свобода - какво щсе се случи според теб?



10 стъпки за здрав сън

Как спахте миналата нощ?

Аз спах чудесно, но когато се събудих си помислих – какъв невероятен ефект има добрият сън за нашия метаболизъм и ми се прииска да споделя някои идеи за това как да подобрите съня си.

Представата ми за хубав сън е да спиш дълбоко и да се събудиш напълно освежен и пълен с енергия. По време на такъв хубав сън, рядко или изобщо не мислиш за проблемите си, никога не мислиш за новините и обикновено заспиваш до 10 минути след като си „помирисал” възглавницата ( с позитивни мисли в ума си).


10-те заповеди за повече радост в живота – II част

10-те заповеди за повече радост в живота - I част


6. Оставете си място за грешки

Недейте да се опитвате да сте перфектни. Ако прекалено много се стремите към перфектност, сте обречени да бъдете изпълнени с гняв. На повърхността светът изглежда несъвършен, но отвътре- всичко е съвършено. Съвършенството се крие; несъвършенството се показва. Мъдрият няма да остане на повърхността, а ще погледне в дълбочина.

Когато се изправите пред грешка, имате нужда от авторитет и любов. Авторитет без любов е задушаващо, любов без авторитет е повърхностно. 

Когато си оставите място за грешки, можете да бъдете едновременно авторитетен и благ. И не правете грешката да сочите грешките на другите!


Грижете се нежно, обичайте и уважавайте себе си

 “Съсредоточете се върху радостта.” 

Колко неща във всекидневния ви живот правите само заради радостта от тях?  Когато правите нещо само заради радостта от него, вие не се тревожите за това, какво ще получите в замяна, нито пък го правите защото „трябва” или се „налага”. Вие го правите, просто защото искате да го направите.

Когато влеете този тип радост във вашия живот, вие подсъзнателно си изпращате съобщение,  че се грижите, обичате и уважавате себе си. Вашето самочувствие, самоувереност и себестойност се повишават, защото правите неща, които са важни за ВАС.

Направете нещо днес, само заради радостта от него. Когато изпитвате радост, другите около теб също го усещат!

http://www.meditationsforwomen.com






10-те заповеди за повече радост в живота – I част

Шри Шри Рави Шанкар

Посрещнете деня с усмивка, която идва отвътре и пожелайте от цялата си душа мир и просперитет на всички хора на планетата.

Вземете решение да правите повече добро за обществото, да помагате на хората в нужда и да донесете някаква утеха на тези, които страдат.

The Katun River. Photo by Jennifer Castner.
Днес, повечето хора са объркани, защото нямат посока в живота. Разликата между наводнението и нормалната река е че в реката течението е регулирано.

По същия начин, енергията във вашия живот има нужда от посока, която да следва. Ако не й дадете посока, това води до объркване. Когато се стремите към духовното, живота постига максимума си и се превръща в празник.

Ето как можете да подхранвате духа си:

Днес е нов ден!


A New Day by ^hellfirediva

"Ако можеш никога да не излизаш от настоящето, ще бъдеш щастлив човек."

Има много смисъл в това да приемаш всеки ден като ново начало, независимо какъв ден си имал вчера.  Ако си изпълнил плана си за деня, идеята за друг „нов ден”, в който да дадеш най-доброто от себе си, ще изтрие всякаква вероятност да останеш да си лежиш на старите лаври.

Ако пък вчера не си се справил много добре, новото начало ще ти даде възможност да започнеш на чисто и да не се обвиняваш за старите грешки.

Без значение през какво минаваш в момента, просто не забравяй да започнеш всеки ден свеж и да направиш най-доброто, на което си способен. С такава настройка не можеш да сгрешиш!








Съсредоточи се и работи за мечтите си

Les Brown

Каквато и мечта да си изберете да преследвате, независимо дали е свързана със семейството или кариерата, трябва съзнателно да решите, че това е мисията на живота ви. Бенджамин Дизраели казва: „Тайната на успеха е постоянството към целта.”  Трябва да сте обсебени от нея, да я следвате страстно и да си поставите високи стандарти по пътя. Няма място за компромиси, когато чертаете курса на живота или кариерата си.

Неотдавна говорих пред група умни млади хора и когато свърших, някои от тях дойдоха при мен и ми споделиха, че искат да станат професионални лектори. Поканиха ме да излезем да се позабавляваме вечерта. Изглеждаха така, сякаш знаеха как да се забавляват истински.

Бях планирал да поработя върху представянето си тази вечер, слушайки аудио запис на речта си. Аз записвах лекциите си и после ги слушах, така че,  да науча кое работи и кое не с определена аудитория. Всъщност, слушах реакциите на аудиторията, която слушаше мен. Изкушаваше ме мисълта да изляза с тези младежи и ако бях на тяхната възраст вероятно щях да се отдам на изкушението и да го направя. Но сега бях по-дисциплиниран и по-отдаден на работата си.