Не се отказвай!

Много от провалите в живота са направени от хора, които не са разбрали колко близо са били до успеха, в момента когато са се отказали.

Вярата в нещо и ентусиазма, който влагате в него е това, което прави живота да си струва да се живее.

Най-големите успехи на човек идват след най-големите му разочарования.

Когато стигнете края на вашето въже, вържете възел и се закачете за него.
 
Всички хора правят грешки, но само мъдрите хора се учат от тях.

Силата на надеждата е най-важния фактор от живота на човека. Тя осигурява на хората посоката и енергия, за да започнат.

Научен съм, че пътят към успеха не е нито кратък, нито лесен.

Не ходете там, където ви води пътеката, вместо това ходете където няма пътека и оставете следа.

Когато сте вдъхновени от някаква велика цел, някой изкючителен проект, всичките ви мисли надхвърлят границите си: Ума ви превъзмогва ограниченията, вашето съзнание се разширява във всяка посока и вие ще се озовете в нов, чудесен и прекрасен свят. Скрити сили, способности и таланти оживяват и вие откривате, че сте толкова невероятен човек, колкото никога не сте си мечтали да бъдете.

Работете така, сякаш нямате нужда от пари, обичайте така, сякаш никога не сте бил нараняван, танцувайте така сякаш никой не ви гледа.
 
Губещите си представят наказанието от провала. Победителите си представят наградите от успеха.

Може да ви се наложи да влезете в една битка повече от веднъж, за я спечелите.
 
Успехът и куражът е да вървите от провал към провал без да губите ентусиазма си.

Добрите моряци не се създават в спокойни морета.

Във вас е скрита сила, която ако откриете и използвате, ще направи за вас всичко, за което сте мечтали или сте си представяли, че може да стане.

Най-тъмно е преди да се съмне.

Вашето постоянство е вашата мярка за вяра в себе си.

Истината ще ви направи свободни.

Нищо не може да устои на човек, който ще заложи дори съществуването си на определена цел.

Аз не съм обезкуражен, защото всеки отхвърлен грешен опит е още една стъпка напред.

Всеки ден правете нещо, което ви плаши.
 
Няма знание, което да не е сила.

Не знам друг безспорен признак и отличителен знак на неограничения ум от способността да преследва на целта.

Много по-трудно е да похвалиш, отколкото да обвиниш.

Похвалата на един човек има невероятни последствия.

Винаги полагам максимално усилия, дори когато шансовете са изцяло против мен. Никога не прествам да опитвам; Никога не се чувствам така, сякаш нямам шанс да спечеля.

...ако чакаме момента, когато всичко, абсолютно всичко ще бъде наред, ние никога няма да започнем.

Вие ще бъдете победител, само ако сте готови да ходите по ръба.

Да познавате другите е интелигентност; да познавате себе си е истинската мъдрост. Да управлявате другите е сила; да управлявате себе си е истинската власт. Ако осъзнаете, че имате достатъчно, вие сте истински богат.

Ако можете да го повярвате, умът ви може да го постигне.

Умът е като парашут – работи най-добре когато е отворен.

Никога, никога, никога не се предавай!

Падни седем пъти, стани осем.

Чрез постоянство охлювът достигнал Ноевият ковчег.

Успях, защото го очаквах.

Да започнете да мислите с цел, означава да се наредите в редиците на тези силни хора, които смятат провала, като път към успеха.

Това, което умът вярва, тялото го постига.

Бариерите са от идеите, не от нещата.

Песимистът вижда трудност във всяка възможност. Оптимиста вижда възможност във всяка трудност.

През живота си ние или вървим напред или се връщаме назад.. Няма такова нещо в живота, като да стоиш на едно място.

Колко дълго ще опитваш? Докато.

В допълнителнота миля няма никакво задръстване.

Ако станеш един път повече отколкото си паднал – ще се справиш.

Знанието е сила, но само ако действаш.

Или го направи или не. Няма такова нещо като ще опитам.

Никога не поглеждай назад или ще паднеш по стълбите.

Ние се изкачваме към небето много често по останките на планове, за които сме копнеели, откривайки, че провалите ни всъщност са били успехи.

За истински успех попитайте себе си следните 4 въпроса: защо? Защо не? Защо не аз? Защо не сега?

Елате на ръба- каза той. Страх ни е – казах те. Елате до ръба, им каза той. Те дойдоха. Той ги бутна и те полетяха.

Ако сте разтревожен от някакво външно обстоятелство, болката не се дължи на самото обстоятелство, а на вашата собствена преценка за него, и точно заради това вие имате силата да го спрете във всеки момент.

Успехът е многообещаващ, докато го постигнеш, а после ти изглежда като гнездо, от което птичката е излетяла.

Ако Бог е с нас, кой може да бъде против нас.(Romans 8:31)

Аз знам плановете, които имам за вас, казва Бог, планове за успех, а не за болка, планове да ви дам надежда и бъдеще. (Jeremiah 29:11)

Дори да ме убие, пак ще му вярвам.

Вярвайте в Бога в цялото си сърце и не се облягайте на вашето разбиране. Във всички случаи му се доверете и той ще ви покаже пътя. [Proverbs 3:5, 6]

Женското влияние е особено мощно. Особено, когато искат нещо.

Бог отговаря рязко и внезапно на някои наши молитви, удряйки ни с боксьорска ръкавица през лицето, а подаръкът, нещата, за които се молим, са скрити в ръкавицата.

Нищо не е толкова невъзможно, че молитвата да не може да го направи приемливо.

Всеки, който никога не е правил грешки, никога не е опитвал нищо.

Песимистът никога не печели никаква битка.

Нито умният, нито смелият човек лежи върху останките от миналото, за да чака влака на бъдещето да го прегази.

Този, който спечели победа над другите хора е силен; но този, който печели победи над себе си е могъщ.

Състезателят ще намери начин да победи. Състезателите приемат несполуките и ги използват, за да се напънат още  повече. Тези, които се отказват, приемат несполуките и ги използват, за да се предадат. Всичко е въпрос на гордост.

Всеки, който се обръща към Бога с истинска вяра, от цяло сърце, със сигурност ще бъде чут и ще получи това, за което се моли и това, което желае.

Този, който променя политиката си с течение на времето успява, по същия начин, този, чиято политика противоречи на изискванията на времето – не успява.

Постоянството е много по-силно от грубостта; а много неща, които не могат да бъдат преодолени заедно, се предават когато подходиш към тях малко по малко.

Единственият добър късмет, който много велики хора някога са имали е че са били родени със способноста и решимостта да преодолеят лошия късмет.

Да не се връщаш назад също е напредък и хората трябва  поне да вървят преди да затанцуват.

Промяната не е заплаха за живота ви, а покана за живот.

Най-важния фактор е постоянството – решимостта никога да не позволиш енергията и ентусиазма ти да се изпарят от обезкуражаването, което неизбежно ще дойде.
James Whitcomb Riley

Ако искаме свободен и мирен свят, ако искаме да направим пустинята да цъфти и достойнствата на човека да се извисят възможно най-много – можем да го направим.
Eleanor Roosevelt

В битката за живота, критиката не се брои. Нито хората, които сочат как смелите и силни хора са се препънали или къде този, който е направил нещо е могъл да го направи по-добре. Заслугите са на тези, които в действителност са на арената, чието лице е обезобразено от прах, пот и кръв; които се борят храбро; които грешат и след малко пак стават отново и отново; които познават големият ентусиазъм, великото посвещение; които се посвещават на кауза, която си заслужава. Които, в най-добрия случай накрая познават триумфа на високите постижения, а в най-лошия падат след като са дръзнали смело да опитат,така, че тяхното място никога няма да бъде заедно с тези плахи и боязливи души, които не познават нито победата нито загубата. - Theodore Roosevelt

Хората трябва да следват тяхната собствена енергия.- Will Schultz

Провалът не винаги е грешка, той може просто да бъде най-доброто, което някой може да направи при съответните обстоятелства. Истинската грешка е да спреш да опитваш.
B(urrhus) F(rederic) Skinner

Най-голямата грешка от всички е да не правиш нищо, защото можеш да направиш само малко. Направи каквото можеш. - Sydney Smith

Никой човек не може да постигне да бъде висшестоящ, ако не е започнал като подчинен.- Sydney Smith

“Трябва” е корава черупка, която трябва да счупиш, но има сладка ядка. - Charles Haddon Spurgeon

Целият прогрес е резултат от хора, които са заемали непопулярна позиция. - Adlai E. Stevenson

Всяко стръкче трева има свой собствен ангел, който е наведен над него и му шепти:”Расти, расти, расти.”- The Talmud

Колкото и мизерен да е животът ти, посрещни го и го живей, не бягай от него и не го наричай с гадни имена. Той не е лош..... той изглежда възможно най-лош, когато ти си възможно най-богат. Този, който открива проблеми ще открие такива дори в рая. Обичай живота си, какъвто и да е той. Със сигурност може да имаш приятни, вълнуващи и прекрасни часове, дори в бедна къща.- Henry David Thoreau

Винаги го прави правилно. Това ще удоволетвори някои хора и ще удиви останалите.- Mark Twain

Аз съм уверен. Никога не се предавам.- Arantxa Sanchez Vicario

Вярвам, че живота на човек ще бъде изпълнен с постоянно и неочаквано насърчаване, ако настрои ума си да прави всичко по възможно най-добрия начин, и да достигне колкото е възможно по-близо до най-високото ниво на чисто и полезно съществуване. Booker T. Washington

Мечтател е този, който може да намери пътя си само по лунната светлина, а наказанието му е, че ще види зората преди останалия свят.
Oscar Wilde

Ако винаги правиш, това, което си правил винаги, винаги ще получаваш това, което винаги си получавал.

Добре. По-добре. Най-добре. Никога не позволявай да си почиваш, докато доброто не стане по-добро, а по-доброто не стане най-добро.

Най-накрая виждам светлина в края на тунела и без да се изненандвам, човекът държащ лампата .... съм аз.

Няма кратки пътища за местата, до които си струва да отидеш.

Никога не пропускай дъгата или залеза на слънцето, понеже си се загледал надолу.

Когато си на пътя към своята съдба, целия свят се наговоаря да ти помогне да стигнеш там.

Този, който дръзва успява.

Когато нещата станат трудни, а ти не се предаваш, тогава идва успехът!

Постоянството, самоувереността и ентусиазираните усилия са двойно по-силни, когато се изправиш отново за борба.

Този, който побеждава, може да са му броили няколко пъти, но той не е чул съдята.

Понякога, това, което ти е най-трудно да направиш е най-правилното, което можеш да направиш.

Завоя на пътя, не е края му.... освен ако откажеш да завиеш.

Вие живеете време, взето назаем, така, че вземете възможно най-много от него.

Вътре във всеки човек са скрити невероятни таланти. Кураж, вяра, надежда и успех. Имайки куража, вярата и надеждата ние можем да постинем успех в целите си.

Докато продължавате да опитвате, вие никога няма не сте се провалили.- Source Unknown

Във всеки човек има останала достатъчно мощ, за да понесе това, което е необходимо, за да постигне това, в което е убеден.-Johann Wolfgang von Goethe

Критиката прави много, но окуражаването прави повече. Окуражаването след критика е като слънце след дъжд.- Johann Wolfgang von Goethe

Докато човек не се обвърже, винаги има колебание и шансовете са за никаква ефективност. Отчитайки законите на сътворението и всички действия на майката природа, откриваме една елементарна истина – пренебрегването на която убива безброй идеи и чудесни планове: а тя е, че в момента, в който се ангажираш с нещо наистина, провидението също се задвижва. Случват се неща от всякакъв вид и те се случват, за да ти помогнат, неща, които иначе никога не биха се случили. Произлизат цяла поредица от събития в полза на решението ти, появават се всевъзможни начини, непредвидими събития, срещи и материална помощ, които никога не си предполагал, че можеш да срещнеш по пътя си. Каквото можете да направите или мечтаете да можете, започнете го. Смелостта има гении, мощ и магия в нея. Започни сега.- Johann Wolfgang von Goethe

Нищо не е по-ценно от стойността на всеки ден. - Johann Wolfgang von Goethe

Никога нищо страхотно не е било постигнато като нещо, което ти се е случило. Ти трябва да се случиш на нещото.- Brandon Lurato

В нас има много повече отколкото знаем. Ако можем да го видим, никога до края на живота си не бихме се задоволили с по-малко. - Kurt Hahn

Ако не рискуваш нищо, всъщност рискуваш всичко. - Geena Davis

Има моменти, за който не съм много сигурен. Точно това са моментите, които ме интересуват най-много. - Kathryn Warren

В живота всичко е 95% настройка на ума и 5% надежда за победа. Превод: С подходяща настройка на ума и малко вяра можете да преместите всяка планина, която се изпречи на пътя ви.
Maria D. Pifferrer

Мисля, че всички ние имаме по-мащабна представа за нас и нашия свят. Всеки. Предизвикателството е да изразим тази представа – смело да се поставим там всеки ден, казвайки си да, това наистина съм аз, това е което трябва да направя.- Michael Pollock

Ако си мислите, че сте щастлив, това е все едно наистина да сте щастлив.
Bill Burge

Измежду другите неща, куражът е постоянният и убеден глас във вас, който отказва да позволи на другите да ви сплашат, да правиш компромис с вярванията си или да ограничават свободата ти. Това е гласът, който ви помага да отблъсквате грубияните, злите и деспотите. - Larivee

Какво е страх? Страхът просто е фалшиво събитие, което изглежда реално. Страхът е абсолютно необходим в живота ви защото той ви пришпорва да бъдете на пръсти и изисква да мислите. Въпреки това, той трябва да бъде контролиран а не контролиращ. - Marc Gamble

Разбира се, че вярвам в съдбата.... също така вярвам в създаването на собствена съдба.- Sasha Gill

Този, който никога не е правил грешки, никога не е живял истински.
Janel Pierre Privost

Единствения начин, по който градите силата си е преодолявайки трудностите.- Justin Yarborough

Всеки проблем върви ръка за ръка с възможност. - Angye Hawkins

Най-смелото нещо, което можеш да направиш, когато не си смел е да се преструваш на такъв и да действаш като такъв.- Corra Harris

Ние вървим и вървим, докато не разберем, там където свършва пътя, че бъдещето лежи не в ръцете ни, но в собствените ни сърца.- Diane Shaulis

Безмилостно и непреклонно преследвайте качеството на живот, който си представяте.
WK White Eagle

Животът не винаги е да държите добри карти, но също и как ще изиграете лошите.
Tomide Akingbade

Вие не можете да постигнете целите си, ако преди това не разширите въображението си.
Brian G. Jett

Вие можете да направите така, че почти всичко да се случи, ако се случи да вярвате, че почти всичко може.
Brian G. Jett

Издръжливост и гъвкавост е изкуството да се учиш постоянно, да отказваш да приемаш нещо различно от най-доброто, да се изправиш отново след каквато и да е и след всяка спънка и пречка.
Brian G. Jett

Причината, много цели да не са постигнати, е защото толкова малко изобщо някога са поставяни. Поставете си много цели – така ще увеличите шансовете си да изпълните повече от тях.
Brian G. Jett

Животът е пълен с препятстия. Гледайте на живота като на курс по преодоляването им и концентрирйте вниманието си към съзидателно намиране на начин под, над, около и през тях.
Brian G. Jett

Единственият път когато трябва изобщо да използваме думата “предавам се” е когато веднага след нея следва думата “никога”.
Brian G. Jett

Ако думата “отказвам се” е част от речника ви, вероятно думата “завършвам” не е!
Brian G. Jett

Днешните сълзи са може би точно достатъчно очна вода, необходима за да почисти и изясни зрението ми за да видя огромната радост утре.
Brian G. Jett

Единствения начин някога да завърша нещо, беше първо да го започна!
Brian G. Jett

Провалът е необходима предпоставка за успеха. 
Brian G. Jett

Бог дал, Бог взел. Да е благословено името на Бога.
Bible

Във войната:Решение. В поражението: Неподчинение. В победата: Великодушие. В мира: Доброжелателство.

Търси и ще намериш.
Bible

Когато казвам някаква истина, то не е защото се опитвам да убедя тези, които не я знаят, а за да защитя тези, които я знаят.
William Blake
 
Властта е моя любовница. Работил съм толкова усилено за да я завоювам, за да позволя на някой да ми я отнеме.
Napoleon Bonaparte
 
Има голям парадокс в гордостта: тя прави някои хора смешни, но предпазва други от това.
Charles Caleb Colton

Създаването на хиляди гори започва от един жълад.
Ralph Waldo Emerson

Дайте ми хора, които да съответстват на моите планини: дайте ми хора, който да съответстват на моите равнини; Хора, които имат империи в целите им и нови ери в умовете им.
Sam Walter Foss

Най-простия ученик сега знае истината, за която Архимед би пожертвал живота си.
Ernest Renan

Много е важно, да дадем възможност на младите хора да се видят като участици в една от най-вълнуващите моменти в историята, и да имат чувство за цел във връзка с това.
Nelson Rockefeller
 
Нищо не отлагайте, забавянето има опасен край.
William Shakespeare

Тъй като природата ни е да се водим повече от надеждата отколкото от страха, примерът за някой, който виждаме щедро възнаграден ни радва и окуражава повече от колкото ни вълнува обидата на многото, към които не са се отнесли добре.
Francesco Guicciardini

Човек трябва да възприеме стойностна цел в сърцето си и да се настрой да я постигне. Той трябва да направи тази цел основна точка в мислите си. Тя може да бъде във форма на духовен идеал или може да бъде материален предмет, според природата му в съответното време; но каквато и да е тя; той трябва твърдо да концентрира силата на мислите си към предмета, към който се е насочил. Той трябва да направи тази своя цел свое върховно задължение и трябва да посвети себе си на постигането й, без да позволява мислите му да се отклоняват във фантазии, копнежи и въображения. Това е царският път към самоконтрола и истинската концентрация на мисълта. Дори ако се проваля отново и отново при постигането на целта си (а така и трябва, докато слабостта се преодолее), силата на характера, която ще придобие ще бъде мярка за неговия истински успех и тя ще формира нова отправна точка за бъдеща мощ и триумф.
James Allen
 
Дали ми е нервно? О, със сигурност! И съм благодарна за това. Аз винаги казвам на хората, че да бъдеш малко нервен преди някое голямо събитие означава, че е важно за теб и те е грижа! То означава, че влагаш страст към това, което правиш и то те вълнува. Денят, в който пеперудите престанат да пърхат в стомаха ми, ще бъде денят, в който ще се пенсионирам!
Cathe Friedrich

Тренирайте ума си за цялостна трансформация на физиката си

Разбира се, че искате жилаво, стегнато и релефно тяло – кой не иска? Тогава защо (буквално) се скъсвате от тренировки във фитнес салоните и все още не можете да постигнете резултатите, които другите постигат? Ако сте готови да се откажете от фитнеса, значи имате нужда да обърнете специално внимание на някои изключително ценни съвети, които трябва да научите и които вероятно личният ви треньор никога не ви е казвал. Докато един персонализиран тренировъчен и хранителен режим е най-важен за успеха, за да постигнете забележителни резултати, за да промените изцяло вашето тяло във възможно най-кратки срокове, вие имате нужда да тренирате не само тялото си, но също и УМА. Нека си го кажем направо, на хартия е лесно – всичко, което трябва да направите е да го направите!

Ето ви картинката – петък е и вие сте толкова горди със себе си, за това, че сте били “добри” цяла седмица и сте запалени да продължите. През деня, чувате колегите си да говорят за таз вечерната “Петъчна вечерна напитка”, но учтиво (въпреки, че е леко дразнещо, че те не приемат “не” за отговор) вие отказвате техните непрекъснати покани. Вече е 3 след обяд и вие започвате да се чувствате леко отегчен. Мислите си за планираната довечера тренировка – може би, можете да я направите утре, след като се наспите добре. Чели сте някъде, че чистият въздух и 5 минутна разходка могат да направят чудеса с разбуждането сутрин, но едно кафе звучи доста по-лесно. Тръгвате към кухнята за вашето кафе.

Ден 26: Списъкът от насърчители


С малко помощ от моите приятели” – Бийтълс
„Когато се окажете на страната на мнозинството, значи е време да преосмислите позицията си”

Установено е, че хората, с които прекарвате най-много време са хората, на които рано или късно най-много ще приличате: по мислене, по навици, по език, по начин на действие, и по доход. Това упражнение е да изпитате характера на тези, с които прекарвате по-голяма част от времето си.

Вземете лист и химикал. Направете две колони, озаглавете лявата „Hасърчители и любими”, а дясната озаглавете „Приятели и други”. Сега помислете за хората, които са най-важни за вас и напишете имената им на хартията. Тези, които са настроени чисто позитивно ги поставете в лявата колона. Това са хората, с които нямате противоречия – тези, които чувствате, че ви приемат напълно.

Как да постигнем максимална загуба на тегло и максимални фитнес резултати за минимално време

16 трика да изглеждате и да се чувствате толкова добре, колкото не сте се чувствали от години
By David Grisaffi, Corrective Exercise Kinesiologist

Скъпи приятелю,

Искаш ли да подобриш качеството на живота си?

Искаш ли да изглеждаш и да се чувстваш така добре, както не си се чувствал от години – може би, както никога не си се чувствал?

Искаш ли да се защитиш от болести и травми? И искаш ли да живееш по-дълъг, по-жизнен живот?

Сигурен съм, че сте отговорили с ДА! на всеки от тези въпроси, също както стотици други, които съм консултирал, обучавал и тренирал през кариерата си на сертифициран фитнес инструктор и здравен експерт.

Точно сега, аз ще ви разкрия 16 изключително важни стратегии, които дават възможност на клиентите ми да постигнат тези важни цели.

Тези прости стратегии могат да бъдат приложени веднага във вашия начин на живот с малко жертва от ваша страна (добре де, ако това да не ядете задръстващи артериите храни от заведенията за бързо хранене е нещо много трудно за вас, тогава тази жертва може да не ви се струва толкова лесна, но аз ви гарантирам, че вие ще подобрите качеството си на живот).

Така, че нека започнем.

Ден 25: Заредете резервоара


Днешният урок е за това да поддържате пълен вашия собствен резероар. Не можете да дадете нещо на другите, ако вие самите не го притежавате. Бъдете егоисти по положителен начин.

Да бъдеш егоист е прекалено обременена концепция в нашето общество.Още от ранни години в семейството са ни учили да не бъдем егоисти, да бъдеш егоист е лошо и никой няма да ни харесва, ако сме егоисти. Добре, помислете за момент, че обратното е вярно. Да си егоист е добре. Всъщност е жизненоважно! И не е ли интересно, че винаги са ни казвали да мислим първо за „другите”. Хммм, на кого служи това?

Ден 24: Какво слушате в колата


Това, което избираме да вложим в себе си е това, което трябва да дадем на другите. Това, което мислим е това, което създаваме. Това са истини, които ние започнахме да прилагаме по един или друг начин дотук в програмата. Днес ще продължим да включваме неща, които да ни подсещат за тези идеи в живота ни, по практичен начин.

Това е много лесно упражнение. Изключете радиото в колата и си пуснете нещо, което да ви вдъхнови. Намалете звука на говорящото радио, на хора, които ви пробутват негативните си идеи или рекламодателите, опитващи се да ви изпълнят със страх или безпокойство, за да ви мотивират да купите техния продукт. Поемете предварителен контрол върху звуците, които ще възприемете, не оставяйте мислите си на благоволението на текущата радиостанция или на някой ди джей. Както ви препоръчах в ден 15, запушете си ушите за негативната информация, която идва от вън, така, че да можете да създадете по-добър вътрешен свят, чрез който ще откриете радостта от живота. Днешната стъпка ще ви помогне още малко в тази насока.

Ден 23: Вашият перфектен ден


Знаем, че изпратенатa положитена енергия се връща обратно към нас, за това нека се съсредоточим в това да създадем малко от тази светлина и енергия. Днешното упражнение е изключително забавно! То е да напишете разказ за най-прекрасния ден, който можете да си представите. Можете да включите всичко в историята. Например, че сте награден с Нобелова награда, спечелили сте от лотарията, получили сте голямо увеличение на заплатата, намерили сте заровено съкровище в задния си двор, срещнали сте другата си половинка, може да се целувате на публично място, открили сте лек за рака, можете да изядете цяла шоколадова торта...възможностите са безкрайни! Докато си мечтаете, почувствайте чувството, което бихте изпитали, ако всичко се случва както си го пожелаете.

Ден 22: Снимка за портфейла

Днешният урок е толкова лесен и носи толкова сладка енергия. Той ни напомня, че всеки от нас притежава млада, сладка и невинна енергия, и често примерът на децата, които притежават тази енергия в нейния най-чист и истински вид, е това, което най-силно ни подсеща да се отнасяме един към друг с нежност и търпение, с каквито децата заслужават да се отнасяме към тях. 

Изберете си някой, който ви е наистина скъп – ако имате деца, те ще свършат чудесна работа за днешната задачка. Ще опиша упражнението, предполагайки, че вие ще мислите за детето си в това упражнение, защото това е начинът, по който го правя аз, но имайте предвид, че всяко дете, което да има специално място в сърцето ви, ще ви помогне упражнението да има същият ефект.

7 ключа към трайното отслабване, Втора част

Първа част
от Джеръми Ликнес 

Ключ 4 Направете го начин на живот
Вероятно сте чували това толкова често, че дори вече не му обръщате внимание. Идеята за промяната на начина на живот се е превърнала в клише. Разбира се, ние всички искаме да избегнем йо-йо ефекта на диетите и да направим нещо постоянно, но малко хора наистина си правят труда да се научат как.

Дали вие сте от хората, които са решени на всичко, за да направят промяната, така че стягат колана, не зареждат хладилника с нищо друго освен пиле и броколи, след това си слагат наочниците и се съсредоточават на 110 % за следващите дванадесет седмици върху своята цел, докато я постигнат?

Какво се случва след това? След като постигнат целта?

7 Ключа към трайното отслабване, Първа част

От Джеръми Ликнес

Терористи – Името „терористи” е подходящо име, защото тактиката им е създадена, за да създава страх в сърцата на хората. Страхът в повечето случаи е нерационален. 

Много хора прекарват времето си като се притесняват за следващата малко вероятна терористична атака, докато в същото време падат в жертва на чудовището, което убива повече хора всяка седмица, отколкото тези убити на 11 септември. Този убиец има скрит дневен ред и унищожава без предубеждения. Тези, които имат нещастието да се срещнат с него, често изпитват продължителна болка, докато накрая се отказват и предадат богу дух, както е описана смъртта в древния Египет.

Ден 21: Тишина

 Предишна статия: Ден 20: Представи си! (духчето от таблото)

„Изключи ума си, отпусни се и се остави на течението” - Бийтълс

“Мисли по-малко и ще мислиш по-ефективно”


Природата на нашия ум е да бъде постоянно активен, състезавайки се със задачи и емоции, също като хамстер на колело. И главният проблем с това безкрайно бъбрене е, че в повечето време, това е постоянно повтаряне на едни и същи (обикновено изтъркани, неефективни и ненужни) мисли. От време на време някоя нова идея се появява, но съвсем скоро отново се поддаваме на същия стар ритъм.

Медитацията ни дава възможност да прекъснем този цикъл, предлагайки ни нови възможности вместо него. Както при художниците, при които бялото платно дава възможност за множество творчески идеи, така е и с ума. Разчистването му ще ви донесе прилив на творческа енергия!

Предизвикателството е съзнателно и целенасочено да заменим хаотичната бъркотия от мисли само с една мисъл, а най-накрая да премахнем и нея. Вярвам, че трябва известна практика, за да го постигнем, за това нека като за начало целта да бъде „една мисъл”.

Ден 20: Представи си! (духчето от таблото)

Предишна статия: Ден 19: Променете тоновете на звънене на телефона си


„ако го искаш, ето го, ела и го вземи” - Бийтълс

“Ще бъде мое! О, да! Ще бъде мое! ” - - Wayne Campbell


Когато насочим вниманието си към нещо, то се разширява. Ако сме обсебени от нещо, то става нашата действителност. Забелязали ли сте, че понякога трябва да помолите или да мислите за нещата, които искате, повече от веднъж? За да получите сметанка за кафето в ресторанта може да ви се налижи да помолите два пъти. За да ви помогнат да почистите нападалите през есента листа, може би има нужда да помолите децата си пет пъти. За да бъдете здрав и във форма може би имате нужда да тренирате няколко пъти седмично. За да успеете да постъпите в медицинския факултет, трябва да имате непреклонна и неизменна концентрация години наред в училище.

Децата са майстори на целия този „реализация-чрез-концентрация” метод. Познавах петгодишно момче, което неуморно молеше баба си да му купи една играчка. Аз закачливо попитах детето колко пъти трябва да иска, преди баба му да каже „Да.” Детето отговори без да се замисли: Петнайсет пъти! Децата наистина знаят как да насочат тяхното непоколебимо внимание върху нещо. Може би наистина е толкова просто. Така, сега е ваш ред да започнете да искате отново.

Ден 19: Променете тоновете на звънене на телефона си


Предишна статия:Ден 18: Последните ви 5 лева



“Дай ми назаем ушите си и ще ти изпея песен”- Бийтълс

“Тананикай си песен, това ще те извиси”


Голяма част от тази програма е относно заменянето на съществуващия външен свят с умишлено създаден от нас вътрешен свят. Много от енергията в този процес е насочена към добавяне на положителни знаци, сигнали и информация и отстраняване на негативните и нежелани стимули, носещи отрицателна или стара енергия или вярвания. Премахнете програмирането от миналото, вашето „износено и старовремско” мислене, което вече не ви служи и го заместете с „ ново горещо” мислене, което да ви отведе където сърцето ви желае.

Днешното упражнение е насочено към премахването на стари звуци и стимули и заменянето им с нови, по-красиви мелодии.

Ден 18: Последните ви 5 лева

 Предишна статия: Ден 17: Купете си чаша

“Има само едно нещо, което мога да ти кажа - трябва да си свободен ” - Бийтълс

“Това, което не можеш да видиш определено е по-важно от това, което можеш да видиш”

Степента на изобилието или липсата в живота ни се основава изцяло на възприятието ни. Променяйки вярванията и мислите си относно изобилието, ние буквално го създаваме в живота си.

Това е едно упражнение, което ще ви помогне да промените мислите си от мисли за недостиг към мисли за изобилие. Създайте си правило: когато останете с 5 лева или по-малко в портмонето си, просто ги дайте на някого.

Ден 17: Купете си чаша

Предишна статия: Ден 16: Намалете звука (или направо го изключете)

”Представете си, че всички хора живеят в мир” – Джон Ленън

“Отнасяйте се към всички, без изключения, както бихте искали да се отнасят към вас”


Едно всекидневно напомняне и подсещане, колкото и да е просто, може да ви помогне да промените мисленето си значително. Днес ще се съсредоточим върху позитивното мислене към хората като цяло.

Днешната задачка е една от най-лесните в целия курс, но може да има един от най-трайните ефекти. Днес трябва да си купите нова чаша. Изберете си една с послание, което е чисто позитивно за вас, но е и нещо, което е мотивиращо или закачливо, насочено към хората около вас. Идете днес на пазар, така че да се върнете с чаша. Ако искате да разгледате някои с интересни надписи, идете на следния сайт: www.positivesurroundings.com

Ден 16: Намалете звука (или направо го изключете)

Предишна статия: Ден 15: Запушете си ушите
 

”Животът е твърде кратък и нямам време за суета и безсмислени битки приятелю” - Бийтълс

” Допускай външния свят само по предварителен план”


Вече доста говорихме за това да поддържаме повече позитивни мисли, за това да внесем повече положителни картини и образи в живота си и да се потопим в положителни емоции. Днешния урок е за това, да освободим място за тази позитивност, като избягваме да допускаме негативната енергия от обкръжаващата ни среда.

Първото нещо, на което ще обърнем внимание е енергията от медийте. Днешното упражнение е просто: изключете телевизията, когато дават новините, спрете да гледате телевизионните реклами и повече не четете вестници. Много по-лесно е отколкото си мислите. Вечерните и сутрешните телевизионни новини са може би най-лошите виновници за деструктивната енергия. Те наблягат на лошото, на трагедиите, полемиките и скандалите. Освен това, това е изключително уязвимо време, от гледна точка на това какво мислите – времето точно, когато се събудите и преди да заспите. Това е времето, което специално трябва да използвате, за да създадете перфектната положителна среда за почивка на вашите мисли,

Ден 15: Запушете си ушите


„устните ти се движат, но аз не мога да те чуя“ – Бийтълс

“Когато светът крещи „НЕ” – запуши си ушите”


Напредвайки в програмата и внасяйки повече и повече позитивна енергия във вашия живот, съзнанието ви започва да се променя. Вие целенасочено създавате вашата собствена лична позитивна реалност. Някои от хората около вас, обаче, може и да не са готови да приемат тези промени. Може би дори вече сте усетили някаква съпротива? Има логични причини хората, които са важни за вас да реагират отбранително срещу вашия нов и непознат подход към мисленето. Може би се чувстват изпреварени или изоставени. Могат да чувстват страх или ревност. Това не е неочаквано. Опитайте се да запазите спокойствие с реакциите, които са насочени към вас, знаейки, че това нагаждане и приспособяване е неизбежна част от вашият значителен напредък.