„През живота си, ще те обичам все повече.” - Бийтълс
„Отнасяйте се с другите така, както искте те да се отнасят към тях самите”
Да увеличите любовта към себе си е пътят, по който да се сдобиете с повече безусловна любов, която да предложите на другите и първата крачка към това да започнете да виждате себе си като достоен и пълен с потенциал.
Днес, намерете една картинка или снимка на дете, която харесвате и обичате. Може да бъде вашето собствено дете, племенник, племенничка, съсед или дете, което никога не сте виждали. Сега се вгледайте в снимката и помислете какво желаете за това дете когато порастне. Помислете си за това как искате то да се чувства стойностен човек. Направете това за колкото деца си пожелаете, толкова често колкото си пожелаете.
Задръжте това чувство. Сега, намерете ваша снимка, когато сте били млади и на която изгеждате щастливи. Ще бъде идеално, ако намерите такава снимка от вашата любима възраст или някоя, която е запечатила един от най-щастливите моменти в живота ви. За много от нас, повечето от тези най-щастливи спомени са от годините между 7 и 13.
Обръщайки се назад, моята най-безгрижна възраст е когато бях на 10. Безгрижно време, добри приятели и много игривост бяха характеристиките на моето тогавашно емоционално състояние. Със сигурност не взимах нищо прекалено на сериозно на тази възраст. Днес моята личност все така естествено носи в себе си много от това 10 годишно дете. И тя се проявява най-силно, когато съм наистина щастлив.
Вземете тази ваша снимка от детството и се съсредоточете в нея. Помислете си какво искате да пожелаете на това дете докато съзрява...стойностните неща, които му пожелавате да изпита растейки. Представете си възможностите, потенциала ....цялата вселена, разтворила ръце. Кажете му наглас, че му пожелавате да следва сърцето си и да намери щастие и радост във всичко, което прави. Пожелайте му да намери нещо, което да го кара да се чувства живо, защото светът толкова се нуждае от хора, които носят живот в себе си.
Задръжте това чувство. Наистина почувствайте това, което пожелавате на детето. Сега за момент осъзнайте, че това дете сте вие! Това прекрасно дете с неограничени възможности все още живее във вас. Позволете си да получите и изпитате пожеланията, които си направихте преди това. Дръжте тази снимка на видно място, за да ви напомня постоянно за това, какво желаете за себе си!
Позволявайки на тази добра, пълна с потенциал представа за вас да проникне в съзнанието ви, ще засилите любовта към себе си. И не забравяйте....колкото повече любов притежавате, толкова повече можете да давате на другите!
Днес, намерете една картинка или снимка на дете, която харесвате и обичате. Може да бъде вашето собствено дете, племенник, племенничка, съсед или дете, което никога не сте виждали. Сега се вгледайте в снимката и помислете какво желаете за това дете когато порастне. Помислете си за това как искате то да се чувства стойностен човек. Направете това за колкото деца си пожелаете, толкова често колкото си пожелаете.
Задръжте това чувство. Сега, намерете ваша снимка, когато сте били млади и на която изгеждате щастливи. Ще бъде идеално, ако намерите такава снимка от вашата любима възраст или някоя, която е запечатила един от най-щастливите моменти в живота ви. За много от нас, повечето от тези най-щастливи спомени са от годините между 7 и 13.
Обръщайки се назад, моята най-безгрижна възраст е когато бях на 10. Безгрижно време, добри приятели и много игривост бяха характеристиките на моето тогавашно емоционално състояние. Със сигурност не взимах нищо прекалено на сериозно на тази възраст. Днес моята личност все така естествено носи в себе си много от това 10 годишно дете. И тя се проявява най-силно, когато съм наистина щастлив.
Вземете тази ваша снимка от детството и се съсредоточете в нея. Помислете си какво искате да пожелаете на това дете докато съзрява...стойностните неща, които му пожелавате да изпита растейки. Представете си възможностите, потенциала ....цялата вселена, разтворила ръце. Кажете му наглас, че му пожелавате да следва сърцето си и да намери щастие и радост във всичко, което прави. Пожелайте му да намери нещо, което да го кара да се чувства живо, защото светът толкова се нуждае от хора, които носят живот в себе си.
Задръжте това чувство. Наистина почувствайте това, което пожелавате на детето. Сега за момент осъзнайте, че това дете сте вие! Това прекрасно дете с неограничени възможности все още живее във вас. Позволете си да получите и изпитате пожеланията, които си направихте преди това. Дръжте тази снимка на видно място, за да ви напомня постоянно за това, какво желаете за себе си!
Позволявайки на тази добра, пълна с потенциал представа за вас да проникне в съзнанието ви, ще засилите любовта към себе си. И не забравяйте....колкото повече любов притежавате, толкова повече можете да давате на другите!
Следваща статия: Ден 7: Да обичаме себе си (списък)
Rick Schaefer, M.D.
www.extremethoughtmakeover.com
