Първата седмица е най-трудната. Втората седмица също е трудна –независимо от това какви промени сте направили, вероятно се ядете по-малко и вероятно чувствате тези спазми на глад. Не се предавайте!. Сега ще започне да става по-лесно. Наистина.
Изпитано и вярно правило е правилото „21”. Според експерти, приблизително три седмици са необходими за да може човек да свикне с някакво ново поведение Независимо дали целта ви е да посещавате фитнес зала редовно или да ядете повече плодове и зеленчуци, тялото ви има нужда от адаптиране, Ако поддържате новия начин на живот 21 дни (без да хитрувате), ще бъдете изненадани колко лесно става.
Започнете сега и изпитайте магията сами!
©Meditation for Weight Loss. All right reserved.
