 |
Дълбоко в себе си, винаги съм знаела, че тя е там, но откриването и доверяването на моята интуиция не се случи за една нощ – беше дълъг процес и понякога дори борба.
Ето 7 начина, които научих, за да открия и да се доверявам на своята интуиция.
1. Идентифицирайте и се освободете от вътрешните си убеждения
Ние всички носим със себе си своите си „вътрешни убеждение“. Те са се формирали още от раждането ни и са продължили да се оформят от обстоятелствата, обкръжаващата ни среда, взаимодействията с околните, докато сме израствали в дома си и т.н. И тези вярвания не правят нищо по-добро от това да ни управляват. Това е нещо като да сме завързани, към някакъв фанатизиран камикадзе пилот, който прави всичко възможно да ни приземи, дори когато го молим да останем в облаците и да продължим да се издигаме.
Откривайки какво „мислим“ за себе си, чувствайки и минавайки през негативното, болката и приемането на всичко, което ни се е случило, ни дава възможността да продължим напред и да започнем да се доверяваме на интуицията си.
2. Освободете се от болките от детството
Както на много други хора, моето детство далеч не беше перфектно. Имам някои прекрасни и някои не толкова прекрасни спомени. Сега, когато сама съм майка на три деца, мога да погледна назад и да оценя колко е трудно да се отглеждат деца (въпреки, че те ни носят толкова много радост).
Научих се да обичам и приемам родителите си, такива каквито са и да им благодаря и да ги уважавам за всичко, което са направили за мен. Да престана да обвинявам родителите си, за изборите, които правя като възрастен човек е нещо толкова огромно. Направете всичко, което е необходимо да направите, за да се освободите от болката, която носите от детството си. Ако не го направите, това само ще ви дърпа назад във всички области от живота ви и ще продължава да убива вашата вродена способност да се доверявате на интуицията си.
3. Слушай вътрешното си чувство
Интелектуално повечето от нас знаят какво означава това: Следвай гласа на сърцето си, слушай инстинкта си, отговорът е в теб.
Звучи лесно, но на мен ми отне много време, за да си позволя да се доверя и да тръгна напред, вместо да се въргалям в колебания. Помня толкова много примери от живота си, когато пренебрегвах вътрешното си усещане и правех това, което се предполагаше да направя, вместо това, което вътрешно усещах, че е правилното.
Доста често, изборите ми не водеха до най-добрите резултати и тогава губех още повече време да се тормозя защо съм направила това грешно решение изобщо. Доверете се на вътрешното си чувство – то най-добре знае.
4. Открий медитацията на невероятни места
Аз започнах с „ходеща медитация“, която отговаряше на моята страст да бъда навън и сега аз мога да седя тихо за няколко минути на малкия ми диван през повечето сутрини. Понякога успявам да си открадна възможност за медитация в метрото, докато чакам пред лекарски кабинет, или на пейката в парка докато кучето ми си играе в тревата.
Това, което харесвам в медитацията е отрязъка от време когато едната мисъл е завършила, а другата още не се е появила. Можем да починем и да се възстановим в това естествено, тихо място. Точно така се раждат и подхранват разбирането, яснотата и състраданието. Това е сигурно място, където можеш да опознаеш себе си – да поседиш неподвижен, в синхрон с това, което е. Редовната медитация, където и да я правите, поддържа интуицията ни свежа и жива.
5. Простете си затова, че сте се наранявали
Ние всички имаме своите собствени начини да се самонараняваме (прекаляваме с храната, изолираме се, отдаваме се на алкохола и т.н.) Но най-голямата вреда, която си причиняваме е да продължаваме да упорстваме да бъдем невежи, вярвайки, че ние нямаме никаква стойност. Когато спрем да се самонараняваме – когато започнем да гледаме на себе си с разбиране и прошка – започваме да сваляме изпълнения с яд гард, който иска да ни накаже, а вместо това се изпълваме с любяща осъзнатост.
Сега можем да започнем да се свързваме с нашата интуиция на едно по-дълбоко ниво.
6. Прекъсни връзките с пристрастяванията и обидите, които носиш в себе си
Години наред, аз не можех да се разделям лесно с неща като стари книги, неща, натрупани в шкафчетата, разни бижута и най-вече яд и обиди, на които позволявах да загнояват и да растат. Аз се вкопчвах в чувствата, които бяха свързани с тези неща.
Когато се освободим от хватката на дълбоко вкоренените в нас болки, обиди и привързаност, ние си даваме разрешение да се освободим напълно. Започваме да създаваме мястото, което имаме нужда, за да починем и да се доверим на себе си. Започваме да слушаме и да се осланяме на нашата интуиция.
7. Върнете се в къщи, в себе си.
Лесно е да попаднем в капана на импулсивното търсене, прескачане от едно нещо на друго, да стоим настрана от чувствата, които ни притесняват. Спрете да бягате от себе си и вместо това, тичайте към себе си. Доверете се, че знаете отговорите. Когато се почувстваме в къщи със себе си, започваме да се чувстваме сигурни в света и започваме да слушаме и да обръщаме внимание на интуицията си.
Навсякъде сте като у дома.
Най-важното е, че вие сте нещо, което постоянно се развива. Ще отнеме търпение, практика и желание за само разбиране, но след като веднъж се събудите и се свържете с вашата интуиция, всичко е възможно.
