Аз никога не бях обръщал внимание на сърцето си, докато не се събудих един ден и не осъзнах, че съм тотално нещастна. Бях направила всичко, което си мислех, че трябва да направя – имах стабилна професия в Ню Йорк сити, плащах си данъците… но не бях удовлетворена от живота, преяждах през цялото време, пиех твърде много, бях сама, изтощена, с дългове и напълно мразех тялото си.
Знаех, че нещо трябва да се промени, но бях уплашена. Мислех си, че ако наистина дам воля на истинските си желания, адът ще се строполи върху мен. Стабилността в живота ми ще бъде разрушена. Но болката от интензивния копнеж, изгаряща гърдите ми продължаваше да се усилва, всеки път когато си представех да тичам свободна из пустинята, как танцувам в джунглата, как плувам гола в океана, как спя под звездите, как се влюбвам в далечна земя… Моят рационален ум не можеше да се побере в тези мечти: Как ще намеря пари? Ами здравната застраховка? Няма ли приятелите ми и семейството ми да решат, че напълно съм се побъркала?
Когато започнах да лекувам своите взаимоотношения с храната и започнах да усещам по-добре тялото си и сигналите, които ми даваше, разбрах, че винаги се обръщах към храната за да задоволя най-дълбоките си копнежи за вълнения, романс и приключения. Не спирах да харча пари за неща, от които нямах нужда. И продължавах да живея живот, който беше сигурен, но не удовлетворяващ, докато не започнах да слушам сърцето си.
Когато напълно предадох властта на сърцето си, животът ми напълно се промени. Аз поисках подкрепа от приятелите си, треньори и учители, за да ми помогнат да намеря куража, от който имах нужда. Да, основата, която ми беше служила като стабилна база се разпадна, но аз се научих как да си изградя още по-добра.
Отношенията ми с храната и харченето на пари бяха излекувани и се чувствах чудесно в тялото си. Сега пътувам по света, животът ми е изпълнен с романтика, приключения и забавления. Аз напълно обожавам работата си като треньор, вдъхновяващ жените и помагайки им да се справят с проблемите, които имат с храната и телата си. Животът ми е много по-добър, отколкото можех да си представя и дължа това на това, че последвах сърцето си.
Ето някой полезни инструмента, които да ти помогнат да откриеш това, което ти сърцето и как да го последваш.
1. Събуди го
Започни да забелязваш как се наистина се чувства сърцето ти. Моят любим начин да се свържа с него е практикуването на благодарност.
Опитайте се да бъдете благодарни за нещо в живота си точно сега и забележете как се чувства сърцето ви. Може да почувствате една разширяващо се или ободряващо усещане в гърдите. Отначало може да е едва доловимо, но с практиката, сърцето ви ще започне да ви говори по-високо и по-ясно.
2. Дайте му глас
Вашите ръце са продължение на сърцето ви и писането по един свободен, следващ съзнанието начин, може да ви помогне да разберете какво вашето сърце иска да знаете. Седнете за минута преди за започнете да пишете, направете няколко дълбоки вдишвания и се съсредоточете върху сърцето си. После, без да мислите, позволете на думите да се излеят от сърцето ви върху хартията, съдържащи всяко съобщение, което то иска да знаете.
3. Нека то да реши
Опитайте тази техника, когато трябва да вземете някакво решение в живота си и сте готови да позволите на сърцето си да реши.
Започнете като определите двете възможности: Поставете ръка на сърцето си, съсредоточете се върху първата възможност и отбележете как отговаря сърцето ви. Дали се свива и чувства твърдо, малко или напрегнато? Или се чувства отворено, отпуснато и топло? После направете същото със следващата възможност. Колкото по-отворено и просторно се чувства сърцето ви, толкова повече ви води в посоката на това, което е най-добро за вас.
4. Намерете куража да го последвате
След като знаете какво иска сърцето ви за вас, е необходим огромен кураж да го последвате. Понякога, това което то наистина иска за вас може да изглежда като лудост за ума ви. Затова подкрепата на приятелите, семейството и треньорите е изключително полезна. Заобиколете се с хора, които ви помагат да се освободите от страха и ограничаващите вярвания, които ви дърпат назад.
Научете се как да слушате сърцето си и помнете, че това може да ви доведе до по-добър живот от колкото изобщо някога сте си представяли, дори ако това, което сърцето ви казва изглежда откачено.
Понякога лудостта е това, от което имате нужда.
