От Tracy O Connor
Майките може и да не знаят всичко, но има някои области, в които техните съвети са си абсолютни попадения.
За младите хора е напълно естествено да минават през периоди на съмнения в това, което казват родителите им и да им липсва перспектива да видят истината в това, което им казват те. Но когато пораснем и остареем, можем да погледнем назад, да си спомним това, което майките (и други възрастни) са ни говорили и да оценим колко са били прави.
1. Ако приятелите ти скочат от мост, и ти ли ще го направиш?
Все още се чувам да протестирам „Но, мамо, това е просто глупаво.” Истината е, че направих много глупави неща в тийнейджърските си години, защото всеки друг ги правеше – или още по-лошо, защото си мислех, че всеки ги прави. Да се науча да правя нещата, просто защото са правилният избор за мен, беше ключът към спокойният и доволен живот.
2. Ако се чувстваш отегчен, подреди си стаята.
Предполагам, че стаята ви не е такава каша, каквато е била в младежките ви години, но има много мъдрост в това да станеш и да почистиш или организираш стаята си, когато се чувстваш отегчен или отпуснат. Не само, че стаята или офисът ви ще станат по-чисти, но ангажирането на ръцете ви в някаква работа, може да ви помогне да отпуснете ума си и да ви вдъхнови за по-възвишени неща от чистенето.
3. Леглата не са направени да скачаш по тях.
Не само, че рамките на леглата не са много здрави, за да издържат да бъдат използвани като трамплин, но използването на леглото за неща различни от сън или секс, може да доведе до безсъние. Уверете се, че сте приели идеята, че леглото=сън и никога не гледайте телевизия, не работете или не използвайте леглото за други неща.
4. Играйте навън!
Повечето от нас не получават достатъчно слънчева светлина и свеж въздух. Прекарaване на известно време навън помага на тялото ни да произвежда витамин С и ни предпазва от депресията. Трудно е да си в най-добрата си форма без гимнастика и свеж въздух, така че, следващият път когато е хубаво времето, излезте да поиграете навън за малко ( или поне се разходете около блока по време на обедната почивка)
5. Как можеш да знаеш, че нещо не ти харесва, ако не си го опитал?
Нашите предварителни убеждения могат да ни „предпазят” да опитаме неща, които биха ни донесли изобилие и радост в живота ни. Не се отказвайте от неща, които не сте опитвали. Бъдете отворени да опитате нещо, преди да го отпишете. Напрегнете се малко и излезте от зоната си на комфорт, поне от време на време, и вижте къде ще ви отведе приключенския дух.
6. Не се прегърбвай, изправи се.
Добрата стойка е не само по-привлекателна, но е по-щадяща за гърба ви, врата и раменете. Да седиш изправен, освен това, благоприятства правилното дишане, което пък помага да се освободите от стреса. Внимавайте със стойката си и правете упражнения за средната част на тялото, за да засилите коремните мускули, така че, да могат да ви поддържат качествено.
7. Няма значение кой е започнал, ти го довърши.
Често ние губим твърде много време, за да приписваме вина и да искаме виновния човек да си оправи нещата и да се извини. За съжаление, това не винаги се случва и от вас зависи да намерите начин да разрешите ситуацията, заради собствения ви мир и щастие, вместо да чакате някой да си поеме отговорността.
8. Рибата е храната за мозъка.
Много риби са богати на омега 3 мастни киселини, които са необходими за нормално развитие на мозъка и мозъчните функции. Уверете се, че избирате видове, бедни на живак и които са от доказани източници. Ако не можете или изберете да не ядете риба, лененото семе и лененото масло са също богат източник на омега 3 мастни киселини.
9. Ако не можеш да кажеш нещо мило, не казвай нищо изобщо.
Честността е важна, но не винаги е необходимо да споделяте мнението си. Когато се отнасяте към другите с любезност и съчувствие, вие не само пазите техните чувствата, но й помагате на своя живот да се насочи към по-позитивна гледна точка. Може би ще има времена когато няма да имате избор да кажете нещо, което евентуално би наранило нечии чувствата, но винаги внимавайте за мотивите си и спестете тръпчивата истина за момента, когато ще бъде от полза на получателя.
10. Обичам те.
Майка ви е права; вие сте човек, който заслужава любов и уважение. Никога не губете поглед от факта, че независимо кой сте и какво сте направили или не сте направили; вие сте способен да обичате и имате невероятен потенциал. Обичайте себе си безусловно и се отнасяйте към себе си с добротата, която заслужавате.
