Kara-Leah Grant
Почти това време на годината е, когато се сещаме за нещата, които искаме да направим, за да подобрим живота си. Тази година, вместо да правите дълъг списък с всички неща, които искате да промените или да направите по различен начин, ето ви едно предложение.
Вземете само едно решение – да практикувате повече йога.
Едно решение е всичко, от което имате нужда, защото практикуването на йога оказва влияние на всеки друг аспект от живота ви.
Когато редовно практикувате йога – независимо какъв вид йога (bhakti, karma, hatha, jnana, raja, mantra, tantra, laya) или някаква комбинация от всички 8 основни типа йога, вашият живот автоматично се подрежда отвътре навън, по най-добрия начин за вас.
Ден след ден, йога ни учи как да преживяваме всеки момент. Учи ни да осъзнаваме кои сме всъщност и ни показва как обикновено реагираме на различните ситуации в живота си. Просто знаейки това, ние вече имаме силата да направим различни избори, да реагираме по друг начин и да създадем различен, по-автентичен и изпълнен с любов живот.
Практикуването на йога ни прави по-чувствителни към живота, и ние спираме да живеем в отричане на това, което е важно за нас и започваме да опознаваме себе си и живота си.
Затова, независимо от това какво искате да промените в себе си и в живота си, можете да го направите с йога.
Йога ще ви помогне:
1. Да се храните по-добре
2. Да се движите повече
3. Да се отворите към други хора и да изпитате повече любов в живота си
4. Да се свържете с желанията на сърцето си
5. Да изострите усещанията си
6. Да подобрите здравето си
7. Да засилите остротата на ума си
8. Да откриете повече радост в малките момент от живота
9. Да забавите процеса на стареене
10. И най-вече – да обичате живота, защото е невероятен подарък
Защото, в края на краищата, без значение какво решаваме да правим, ние всички се опитваме да постигнем едно и също нещо – повече любов.
Любов към себе си.
Любов към другите.
Любов към света.
Любов към живота.
Дори желанието ни да придобием материално богатство е защото искаме да обичаме преживяванията си и погрешно смятаме, че ключът към това е да контролираме, това което преживяваме.
Ние забравяме че не това, което е извън нас, трябва да контролираме, а това, което е вътре в нас. Можем да изберем да обичаме всеки един отделен момент, като просто отворим добротата, която лежи в нас. Никакъв друг допълнителен материал не е необходим.
Това е болезнено проста истина - ние сме изворът на любов.
И все пак знаейки това интелектуално и да бъдем способни да го изпитаме са две различни неща. Да искаме да стигнем там изобщо не помага. Ако има нещо, което слага преграда между нас и Източникът на любов е точно това искане. Парадоксът е, че когато се освободим от всичките си желания, от всичките си привързаности към тези желания, точно тогава стопяваме границите и ограниченията, които ни делят от всичко, което е и откриваме източникът на безкрайната любов.
И в тези малки моменти на отпускане, на отваряне, на даване на другите, ние изпитваме любовта.
Но само да четене няма да ви помогне да преживеете това. Това, което ще ви помогне да изпитате чувството да се гмурнете в живота, да отворите дълбокия извор на любов, е йога. Йога всеки божи ден.
Така че, тази година, вземете само едно Новогодишно решение.
Практикувайте повече йога.
Всеки божи ден.
Дори, точно сега.
Спрете и дишайте съзнателно през следващите 5 минути, просто наблюдавайки дишането си.
Защото – защо не?
Какво ви спира?
